您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您平均每天的实际睡眠时长约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常的入睡时间大概在？
22:00以前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
以下哪些因素经常影响您的睡眠质量？
工作/学习压力大
睡前使用电子设备
环境噪音或光线干扰
作息不规律
身体不适
情绪焦虑
您是否有午睡的习惯？
从不午睡
偶尔午睡（每周少于3次）
经常午睡（每周3-5次）
每天都午睡
您平均每次午睡的时长约为？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
不适用（无午睡习惯）
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
规律作息
睡前泡脚/泡澡
饮用助眠饮品（如温牛奶）
使用助眠产品（眼罩、耳塞等）
运动锻炼
冥想/放松训练
未尝试过相关方法
您是否有过失眠（入睡困难或早醒）的情况？
从未有过
偶尔（每月少于3次）
有时（每月3-10次）
经常（每周3次以上）
请对您过去一个月的睡眠满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道获取睡眠健康相关知识？
网络科普文章/视频
医生/专业人士建议
书籍/报刊
亲友分享
相关课程/讲座
很少关注这类信息
您之前是否参与过采用随机抽题形式的调研问卷？
从未参与过
参与过1-2次
参与过3-5次
参与过5次以上
您认为随机抽题的问卷形式对答题体验的友好程度如何？（1分非常不友好，5分非常友好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您觉得随机抽题模式是否能更真实地反映受访者的实际情况？
您认为在睡眠健康调研中应用随机抽题设计有哪些优势？
减少题目记忆偏差
避免答题套路化
覆盖更多调研维度
提升问卷趣味性
降低受访者疲劳感
没有明显优势
您能接受的单次调研答题时长约为？
3分钟以内
3-5分钟
5-10分钟
10分钟以上都可以
如果后续有睡眠健康相关的随机抽题测评，您是否愿意再次参与？
您认为优质睡眠对健康的好处主要有哪些？
提升免疫力
改善情绪状态
提高记忆力与注意力
促进身体新陈代谢
延缓衰老
不太清楚
对于睡眠健康课题调研的题库设计与随机抽题应用，您还有哪些其他建议？