您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上
您平时的睡眠时长平均为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常多久能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您认为以下哪些因素最容易影响您的睡眠质量？
工作/学习压力
电子设备使用
环境噪音/光线
饮食过饱/过饿
情绪焦虑
作息不规律
其他
请对您近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有午睡的习惯？
从不午睡
偶尔午睡（每周少于3次）
经常午睡（每周3-5次）
每天都午睡
您午睡的平均时长通常为？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
不适用（无午睡习惯）
您睡前1小时通常会做哪些事？
刷手机/看视频
阅读书籍
运动锻炼
听音乐/播客
进食/喝饮品
冥想/放松
处理工作/学习事务
其他
您醒来后通常的感受是？
精力充沛
略有疲惫但可接受
疲惫乏力，需要缓很久
头昏脑胀，不适明显
您认为规律作息对睡眠健康的重要程度为？（1分完全不重要，5分非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
调整作息时间
改善睡眠环境
减少睡前电子设备使用
饮食调整（如少喝咖啡、睡前喝牛奶）
运动锻炼
使用助眠产品（眼罩、耳塞、香薰等）
就医/服用助眠药物
从未尝试过
其他
您是否了解睡眠周期（浅睡、深睡、快速眼动睡眠）相关知识？
如果有科学的360度评估工具帮助您全面了解自身睡眠健康状况，您向亲友推荐的可能性有多大？（0分完全不可能，10分非常可能）
您认为睡眠健康360度评估应优先覆盖以下哪个维度的内容？
日常睡眠行为习惯
睡眠环境影响因素
睡眠问题症状筛查
睡眠改善方案指导
您对随机抽题形式的睡眠健康测评的接受度为？（1分完全不能接受，5分非常接受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为随机抽题生成的个性化测评报告，最需要包含以下哪项内容？
个人睡眠问题精准定位
针对性睡眠改善建议
同群体睡眠水平对比
长期睡眠健康跟踪指引
您认为科学的睡眠健康测评题库需要满足哪些要求？
题目贴合日常真实场景
维度覆盖全面无遗漏
题目表述通俗易懂
题量适中不造成作答负担
测评结果准确可信
其他
您更能接受的睡眠健康测评作答时长为？
3分钟以内
3-5分钟
5-10分钟
10分钟以上都可以
对于本次睡眠健康360度评估相关的题库设计与随机抽题机制，您还有哪些其他的建议或期待？