您平时食用火锅的频率大约是？
每周1次及以上
每月2-3次
每月1次
每季度1-2次
很少或几乎不吃
最近两周，您是否经常感到情绪低落、做事提不起兴趣？
完全没有
偶尔有
约一半时间有
大部分时间有
几乎每天都有
如果将吃火锅作为一种放松方式，您认为它对缓解压力的帮助程度如何？（1分代表完全没帮助，5分代表帮助非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常会在哪些情境下选择吃火锅？
朋友聚会社交
家庭聚餐
工作压力大需要放松
节日庆祝
单纯想吃美食
其他
最近一个月，您的睡眠质量整体如何？
很好，入睡快且睡眠充足
较好，偶尔有失眠
一般，经常多梦易醒
较差，入睡困难
很差，长期失眠
您是否了解过心理健康测评对日常情绪状态识别的作用？
非常了解，曾主动参与过
比较了解，听说过相关内容
一般，知道概念但不熟悉
不太了解
完全没听说过
当您出现焦虑、烦躁等负面情绪时，通常会选择哪些调节方式？
和亲友聚餐聊天（包括吃火锅）
运动健身
追剧/听音乐
寻求心理咨询
购物消费
独处发呆
其他
请对您最近一周的整体情绪状态进行评分（1分代表非常糟糕，5分代表非常愉悦）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为聚餐类饮食活动（如火锅局）对改善低落情绪的效果如何？
效果非常明显
有一定效果
效果一般
几乎没效果
完全没效果
最近两周，您是否经常感到莫名的紧张或焦虑？
完全没有
偶尔有
约一半时间有
大部分时间有
几乎每天都有
您认为影响自己日常心理状态的主要因素有哪些？
工作/学习压力
人际关系
经济状况
健康状况
休闲活动丰富度
家庭关系
其他
如果有结合日常休闲场景设计的轻量化心理健康测评，您是否愿意参与？
您对自己目前的生活满意度打几分？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
最近两周，您是否能从日常喜欢的活动（包括美食、娱乐等）中获得愉悦感？
完全可以，和以前一样
基本可以，愉悦感略有下降
偶尔可以，经常没兴趣
几乎不能，很难感到开心
完全不能，对什么都没兴趣
您认为有效的情绪疏解渠道应该具备哪些特点？
轻松无压力
便捷易参与
有社交互动属性
能获得专业指导
有正向反馈
其他
您是否有过通过美食调节情绪的经历？
经常有，效果不错
偶尔有，有一定作用
很少有，没什么感觉
从来没有
其他
您对日常心理状态调节还有哪些想法或建议？欢迎分享。