匹兹堡睡眠质量评分表

以下问题与您最近1个月的睡眠习惯有关。请根据您近1个月大多数白天和晚上的实际情况作答，答案没有对错之分，请尽量准确填写。

1. 近1个月，晚上上床睡觉通常几点？

____________

近1个月，从上床到入睡通常需要多少分钟？

≤15min

16-30 min

31-60 min

≥60 min

3. 近1个月，通常早上几点起床？

____________

4. 近1个月，每夜通常实际睡眠多少小时？

____________

5a. 入睡困难（30分钟内不能入睡）

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5b. 夜间易醒或早醒

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5c. 夜间去厕所

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5d. 呼吸不畅

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5e. 咳嗽或鼾声高

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5f. 感觉冷

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5g. 感觉热

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5h. 做噩梦

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5i. 疼痛不适

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

5j. 其它影响睡眠的事情

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

6. 总的来说，您认为自己的睡眠质量

很好

较好

较差

很差

7. 近一个月您用药物催眠的情况

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

8.近一个月您常感到困倦吗

无

＜1次/周

1-2次/周

≥3次/周

9. 近一个月您做事情的精力不足吗

没有

偶尔有

有时有

经常有

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