亲爱的同学您好！本次调查旨在研究大学生短视频使用习惯与睡眠质量的关系，所有数据仅用于学术研究，回答无对错之分，且信息会严格保密。请您根据实际情况填写，大约需要10到15分钟时间，感谢您的支持与配合！
您每周使用短视频的频率：
每天都用
每周4–5次
每周2–3次
每周1次左右
很少使用
您平均每天刷短视频的时长：
30分钟以内
30分钟–1小时
1–2小时
2–3小时
3小时以上
不刷
30分钟以内
30分钟–1小时
1–2小时
2小时以上
您刷短视频结束后，通常多久能入睡：
很快入睡，15分钟以内
15–30分钟
30–60分钟
1小时以上
刷短视频时，您通常的状态：
随便浏览推荐内容
搜索特定内容观看
越刷越兴奋，停不下来
放松休息
其他
近一个月，您平均每晚睡眠时间：
7小时以上
6–7小时
5–6小时
4–5小时
4小时以下
近一个月，您白天困倦程度：
完全不困倦
轻微困倦
比较困倦
经常困倦
总是困倦
您是否曾意识到自己刷短视频时间过长，并影响了第二天状态：
如果有需要，您是否愿意接受关于合理使用短视频和改善睡眠的建议：