您目前是否在进行体育锻炼，或者计划开始锻炼（非医疗康复目的）？
过去一个月，您是否使用过AI工具（如ChatGPT、DeepSeek、豆包、Kimi、文心一言、AI健身App等）询问过健身、运动或健康方面的问题？
（检查题）这是一道检查题，请选择"完全同意"。
是否有医生诊断的慢性疾病（如高血压、糖尿病、心脏病等）？
您坚持规律锻炼（每周至少2次、每次30分钟以上）已经多久了？
还没开始规律锻炼
不足6个月
6个月到2年
2年到5年
5年以上
您是否系统学习过健身知识（如教练指导、专业课程、考证培训）？
没有
学过一点（短期课程或教练带过）
系统学过或持有相关证书
您目前每周有计划地进行锻炼（力量、跑步、球类等训练）几次？
您是否用过按周安排的进阶训练计划（如逐步加量的训练表）？
过去7天，您有几天做了剧烈运动（让您气喘吁吁、大出汗的运动，如跑步、快速骑车、打球比赛）？
过去7天，您有几天做了中等强度运动（心跳微微加快、微微出汗，如快走、慢骑车、跳舞）？
过去7天，您有几天步行了至少10分钟以上（包括通勤走路）？
过去一个月，我问过AI：训练方法和动作要领方面的问题
从未问过
偶尔问（1-2次）
经常问（3次及以上）
过去一个月，我问过AI：训练强度、配速、组数次数等具体安排
从未问过
偶尔问（1-2次）
经常问（3次及以上）
过去一个月，我问过AI：运动装备怎么选（鞋、护具、设备等）
从未问过
偶尔问（1-2次）
经常问（3次及以上）
过去一个月，我问过AI：饮食和营养搭配
从未问过
偶尔问（1-2次）
经常问（3次及以上）
过去一个月，我问过AI：受伤预防和疼痛处理
从未问过
偶尔问（1-2次）
经常问（3次及以上）
过去一个月，我问过AI：恢复、睡眠和疲劳缓解
从未问过
偶尔问（1-2次）
经常问（3次及以上）
过去一个月，您和AI聊健身相关话题的频率大概是：
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
更少
我和AI的健身对话，通常会聊到很具体的参数（比如心率区间、做几组几次、配速、热量）
同一个健身问题，我会连续追问AI好几轮，直到彻底弄明白
拿到AI给的方案后，我还会继续追问背后的原理和别的做法
AI提到新知识点后，我常会继续扩展搜索（在AI里或别处）
我感觉被AI给的各种建议和注意事项"淹没"了
我经常因为想"再比较比较"而推迟开始锻炼
当我心情不好、压力很大时，您有多大信心仍然坚持锻炼？
当天气不好（下雨、太冷、太热）时，您有多大信心仍然坚持锻炼？
当我只能一个人锻炼、没有同伴时，您有多大信心仍然坚持锻炼？
当朋友或家人约我做别的事时，您有多大信心仍然坚持锻炼？
当我下班/放学后已经觉得累时，您有多大信心仍然坚持锻炼？
当我一段时间没练、状态变差时，您有多大信心仍然坚持锻炼？
您是否已经决定了具体哪一天开始执行锻炼计划？
已经定了具体日期
大概有时间，但没定日期
还没想好
如果一切照旧，您估计多久后会开始规律锻炼？
本周内
一个月内
三个月内
半年内
没想过/说不准
对您来说，"开始并坚持锻炼"这件事目前感觉：
我现在离"真正动起来"只差一步了
一想到要开始锻炼，您脑子里最先冒出来的是：
具体怎么做（去哪练、练什么）
各种要考虑的事（装备、时间、方法对不对）
没有什么具体想法
（检查题）本题请选择"完全不同意"。