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关于睡眠的问卷调查
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关于睡眠的问卷调查
欢迎参加本次答题
您的性别?
男
女
您是
小学生
初中生
高中生
大学生
你最近有规律的睡眠和起床时间吗?
是
否
平时睡前喜欢干什么?
学习
玩手机
其他
你平时几点睡觉
21点以前
21点至23点
23点至1点
1点以后
为什么晚睡?
还没有完成学习任务
手机太好玩
没有晚睡
其他
一般什么时候醒
6点以前
6点—8点
8点-10点
10点-12点
12点-2点
2点以后
你的睡眠时间一般为几个小时
不到三小时
4至6小时
6至8小时
8至10小时
10小时以上
你觉得你睡眠时间少时你的心情如何?
very good
一般般
不好
糟透了
你觉得睡眠时间长短是否会对学习效率造成影响
是
否
你自己觉得睡眠的质量怎么样?
很不好
不好
一般
还行
非常好
平时是否经常做梦?
经常
不经常
没做过噩梦
不知道
会做恶梦吗?
会
不会
不知道
你觉得睡眠质量是否对你的学习效率有影响?
有
没有
您认为您的睡眠质量在下面那种情况下会更高
独自一个人睡觉
一个人睡觉,但需亲朋好友睡在别一间
和父母一起睡觉
和伴侣一起睡觉
和闺中密友一起睡觉
集体宿舍
清早觉得很困吗?如果是,要多久才能摆脱这种困意
不困,毫无压力
5分钟内
上学一直都很困
白天精力水平怎么样
非常不好
不好
一般
还行
非常好
白天的时候觉得什么时候要睡一觉或者打个盹
刚起床不久
上课
中午
吃完晚饭
您容易生病吗?
容易,平均一个月一次
不容易
您觉得您的记性好吗?
好
一般般
不好
睡眠过程中,以下哪些问题曾经困扰您
入睡困难,30分钟内不能入睡
睡眠很浅,容易惊醒
多梦,感觉整晚都在做梦
夜间醒的过多,感觉睡眠不足
醒的过早,感觉睡眠不足
感觉失眠,但别人说自己睡得很好
无
其他
满分10分,给自己的压力水平挑一个数字打分(健康/经济/人际关系等等)
1~3
4~6
7~9
10(非常焦虑)
您觉得您的生活压力来源于什么?
学习
家人
人际关系
穷
其他
对您来说,睡眠是什么
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