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关于睡眠的问卷调查

欢迎参加本次答题
您的性别?
您是
小学生
初中生
高中生
大学生
你最近有规律的睡眠和起床时间吗?
平时睡前喜欢干什么?
学习
玩手机
其他
你平时几点睡觉
21点以前
21点至23点
23点至1点
1点以后
为什么晚睡?
还没有完成学习任务
手机太好玩
没有晚睡
其他
一般什么时候醒
6点以前
6点—8点
8点-10点
10点-12点
12点-2点
2点以后
你的睡眠时间一般为几个小时
不到三小时
4至6小时
6至8小时
8至10小时
10小时以上
你觉得你睡眠时间少时你的心情如何?
very good
一般般
不好
糟透了
你觉得睡眠时间长短是否会对学习效率造成影响
你自己觉得睡眠的质量怎么样?
很不好
不好
一般
还行
非常好
平时是否经常做梦?
经常
不经常
没做过噩梦
不知道
会做恶梦吗?
不会
不知道
你觉得睡眠质量是否对你的学习效率有影响?
没有
您认为您的睡眠质量在下面那种情况下会更高
独自一个人睡觉
一个人睡觉,但需亲朋好友睡在别一间
和父母一起睡觉
和伴侣一起睡觉
和闺中密友一起睡觉
集体宿舍
清早觉得很困吗?如果是,要多久才能摆脱这种困意
不困,毫无压力
5分钟内
上学一直都很困
白天精力水平怎么样
非常不好
不好
一般
还行
非常好
白天的时候觉得什么时候要睡一觉或者打个盹
刚起床不久
上课
中午
吃完晚饭
您容易生病吗?
容易,平均一个月一次
不容易
您觉得您的记性好吗?
一般般
不好
睡眠过程中,以下哪些问题曾经困扰您
入睡困难,30分钟内不能入睡
睡眠很浅,容易惊醒
多梦,感觉整晚都在做梦
夜间醒的过多,感觉睡眠不足
醒的过早,感觉睡眠不足
感觉失眠,但别人说自己睡得很好
其他
满分10分,给自己的压力水平挑一个数字打分(健康/经济/人际关系等等)
1~3
4~6
7~9
10(非常焦虑)
您觉得您的生活压力来源于什么?
学习
家人
人际关系
其他
对您来说,睡眠是什么
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