1. 肠道年龄自测问卷
所谓“肠道年龄”，主要是指肠道内各种细菌的平衡程度，并以此来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率，从而评估人的健康状况。其判断标准，就是有益细菌的比例。有益细菌比例越高，肠道年龄就越年轻；反之，肠道年龄越老。请您按照自己的实际情况，选择符合的选项，谢谢！
饮食习惯
我经常匆忙地吃早餐
我很少吃早餐
我吃饭时间常常不固定
我很少吃蔬菜、水果
我经常喝可乐、咖啡
我每周至少有4次在外用餐
我不喜欢喝牛奶或酸奶
我爱吃肉食
我挑食，很多东西不吃
生活形态
我经常抽烟、喝酒
我看起来比实际年龄老
我的皮肤经常皴裂，起疹子
我心里总是感觉有压力
我经常熬夜或加班
我有失眠的问题，睡眠时间不够充足
我经常会郁闷，苦恼，很少有开心的日子
我长期从事室内伏案工作或运动量很少
肠道蠕动
我大便时间不规律
我觉得我的粪便没有完全排出去
我经常便秘
我有口臭的问题
我感觉排出的粪便很硬
我排出球状的粪便
我有时会排出软便
我排出的粪便颜色偏黑
我排出的粪便有恶臭
我排出的粪便直接沉到马桶底部
