睡眠情况调查
欢迎，欢迎，欢迎您参与此次睡眠情况调查，本次调查结果完全保密，希望如实认真填写鸭，感谢，么么哒(づ￣ 3￣)づ
您的年龄段？
20以下
20——25
26——30
31——40
41——50
51——60
60以上
您平时大概几点睡觉？
21点以前
21点至22点
22点至23点
23点至24点
24点至1点
1点以后
您对睡眠环境有哪些要求？（可多选）
温度必须适宜
必须没有噪音
光线太强不睡
舒适床加软枕头
需要听音乐才睡
您正式睡觉，一般大概需要多久入睡？
倒头就可以睡着
10-20分钟左右
20-40分钟左右
40分钟以上
您夜晚睡眠时间一般为几个小时？
不到3小时
4至5小时
5至6小时
6至8小时
8至10小时
10小时以上
您睡觉最常见的姿势是什么？
平躺，等待周公
侧躺，效仿佛祖
趴着，胸口贴床
无固定姿势
您晚上会做梦吗？
基本不会，一觉睡到大天亮
偶尔会，大概一周一次的那种
经常会，大概一周三次的那种
基本每天都会做梦的那种
您早晨会在特定的时间段醒来吗？
是，经常到闹钟设定点就会醒
否，通常被闹钟唤醒，不会到时间点醒来
您清早觉得很困吗？如果是，要多久才能摆脱这种困意
不困，毫无压力
10分钟以内
20分钟以内
30分钟以内
30分钟以上
您感觉白天的精神状态如何
精力充沛，干劲十足
精力一般，一天不困
精力一般，中午需要小睡
精力不够，有时候会打盹头晕
精力很差，难以集中注意力，渴望睡眠
您赞同以下哪些关于睡眠的观点？（可多选）
睡前喝些酒可改善睡眠质量
体育锻炼能改善睡眠的质量
喝些有营养的饮料可帮助入睡
长期使用安眠药对健康有害
中午半小时睡眠抵得上夜晚两小时
成年人需要以睡眠保持健康
良好的睡眠能改善外貌
睡眠不佳时可以吃点促睡眠产品
不会用食物以外的东西干预睡眠
您对待促睡眠的健康食品态度如何？
促睡眠的食品都是忽悠人的
如果出现睡眠不佳的情况可以试试
愿意去食用，只为睡得更好
