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关于大学生睡眠情况调查问卷

随着时代的发展和生活节奏的加快,在大学生中,较普遍存在睡眠不足现象,应当引起我们的高度重视。
您的性别
您的年级
大一
大二
大三
大四
您觉得您的睡眠充足吗?
很充足
充足
一般
不充足
很不充足
您平时晚上几点睡觉
22:00之前
22:00~24:00
0:00~1:00
1:00~2:00
2:00之后
您周末一般几点睡觉
22:00之前
23:00~0:00
0:00~2:00
2:00之后
通宵不睡
您有午休的习惯吗
没有
您容易被惊醒吗
很容易
相对容易
一般
不容易
您惊醒后容易再入睡吗
很容易
一般
您有失眠问题吗
偶尔
经常
影响你睡眠质量的因素有哪些
室友晚睡,动静大,灯光亮
压力大,过于焦虑
功课,社团等工作
朋友电话,信息聊天
其他原因
如果晚上没睡好,第二天上课时你精神状态怎么样
饱满
有些累,但大部分时间精神好
偶尔想睡
精神很不好
直接逃课
如果睡眠质量差对你有何影响
没影响
身体抵抗力明显下降
白天犯困
学习效率降低
烦躁、焦虑、易怒
您会担心自己的睡眠质量吗
会,并积极进行自我调整
从没留意过
放任,不闻不问
如果您出现了睡眠问题,您想得到改善吗
不在乎
如果您难以入睡,您会采取以下哪些措施解决
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼
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