为了了解大学生的睡眠情况，以期有助于提出健康睡眠的方案。问卷采用匿名调查，不涉及个人隐私。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持！">

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大学生晚睡情况调查

为了了解大学生的睡眠情况，以期有助于提出健康睡眠的方案。问卷采用匿名调查，不涉及个人隐私。请您根据自己的实际情况耐心填写调查问卷。衷心感谢您的支持！

你的年级:

A.大一

B.大二

C.大三

D.大四

你的性别:

A.男

B.女

你晚上一般几点就寝：

A.22:30之前

B.22:30--23:30

C.23:30--00:30

D.00:30以后

你平均每天晚上睡多少个小时？

A.8小时以上

B.6--8小时

C.4--6小时

D.4小时以下

你认为早睡与晚睡的区分点是？

A.21:00

B.22:00

C.23:00

D.24:00

你有晚睡的情况吗？

A.有

B.偶尔

C.没有

你熬夜的原因主要是？[从高到低排序，最多选三项]

A.玩手机

B.学习或工作

C.事情常拖到晚上弄

D.不干什么，但就是很晚才能睡着

E.总觉得迷茫，必须熬夜做点事

你晚上使用手机的主要是做？[从高到低排序，最多选三项]

A.打游戏

B.打电话、聊天等

C.刷视频、刷微博、看剧

D.看小说

E.学习

你认为晚睡对你身心带来了什么影响？[从高到低排序，最多选三项]

A.自觉多梦,睡不解乏,经常疲劳，免疫力下降

B.易头昏脑涨，记忆力衰退，学习效率低

C.入睡困难,睡不踏实,醒来多次

D.视力危害

E.皮肤干燥，长黑斑和青春痘

你通常使用什么方法来减少晚睡带来的不良影响？[从高到底排序，最多选三项]

A.改善作息时间，养成良好习惯

B.食用或饮用养生保健品

C.改善伙食

D.咨询医生

E.没有影响，放任自由

如果晚上晚睡，第二天上课时你的精神怎样？

A.饱满

B.有些累,但大部分时间精神很好

C.一般

D.不好

E.很不好

你有没有刻意尝试改变您的作息时间？

A.有且成功

B.有但失败

C.没有，但自然恢复

D.没有，没有变化

E.没有，变得更糟

导致你失败的主要原因是？[从高到低排序，最多选三项]

A.事情太多，实在无法早睡

B.坚持不了多久，自控力不够

C.生活迷茫，心事难解

D.习惯晚睡，即使早睡也无法入眠

E.周围同学影响

对于高校采取限电断网等措施来防止学生晚睡，你有什么看法？

A.毫无作用，依然会晚睡

B.有一点约束力

C.断电断网就会睡

D.此措施限制大学生的自由

你认为学校还可以做那些改进？(从高到底排序，最多选三项)

A.多开一些有关解决睡眠问题的讲座

B.每月学院老师定点进行心理访谈，并给出建议

C.学校限制上网

D.宿管监管力度加强

E.提前断电时间

你是怎样看待大学生晚睡这一现象的？

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