如何帮助用户解决屈髋过早(壶铃从小腿间穿过)的问题
在用户双腿之间放置一个壶铃,告知用户不要碰到壶铃
使用更轻的壶铃
使用更重的壶铃
让用户面对墙做壶铃训练
在硬式壶铃 Swing 中,应该是哪个动作模式作为主导的
壶铃 Swing、Clean、Snatch之间的区别是什么
Swing与Clean 是屈髋的动作模式,Snatch是屈膝
壶铃的运动轨迹不一样
三个训练的难易程度不一样
Swing属于耐力力量训练,Clean与 Snatch属于爆发力训练
Clean 燃脂更多
当用户在壶铃 Swing 训练中感觉抓不住壶铃的时候,怎样做最安全
把壶铃放在地上
如果只差两三个完成目标,在教练的鼓励下,应该选择坚持
把壶铃放在肩上休息一下
标准壶铃Swing 适合有下背疼痛和“翘臀不粗腿”需求的用户进行训练
当用户在壶铃 Swing 中出现身体后仰的情况,我们需要怎样帮助用户调整
把手放在用户身后,并告知用户不要碰到自己的手
辅助用户,把壶铃向后推
让用户从硬拉开始训练
增加壶铃重量
减少壶铃重量