《极美.禅舞》涵盖舞蹈、太极、武术、瑜伽、吐纳、禅定、吟诵等古老智慧的方法融会贯通在一起形成一种动中有静,静中有动,动静相宜,内外兼修唤醒身体和心灵的实修之法。以舞修身,以禅养心,以气养灵;闻乐起舞,住心而舞,禅舞一味。