您对“少糖饮食”的关注程度如何？
非常关注，并严格实践
比较关注，会尽量注意
一般关注，偶尔会注意
不太关注
完全不关注
您主要通过哪些渠道了解少糖饮食的相关知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业健康/营养类App或网站
电视节目或纪录片
书籍、杂志
家人、朋友推荐
医生或营养师建议
其他
在您日常的烹饪中，主动减少添加糖（如白糖、冰糖、蜂蜜等）的频率是？
几乎每次烹饪都会减少
经常减少
有时减少
很少减少
从不减少
您通常在烹饪哪些类型的菜肴或食品时，会特别注意减少糖的用量？（可多选）
家常炒菜、炖菜
汤羹类
红烧、糖醋类菜肴
自制烘焙糕点、甜品
自制饮品（如果汁、奶茶）
早餐（如粥、豆浆）
其他
您最常使用哪种方法来替代或减少烹饪中的添加糖？
使用天然甜味食材（如红枣、枸杞、水果）
使用代糖（如赤藓糖醇、甜菊糖）
通过香料（如肉桂、香草）提升风味
直接减少糖量，适应清淡口味
不使用任何替代，直接不放糖
您认为在家庭烹饪中实践少糖饮食，面临的最大挑战是什么？
家人（尤其是孩子和老人）的口味难以改变
缺乏美味且易操作的少糖食谱
对代糖等替代品的健康性存有疑虑
外出就餐或购买加工食品时难以控制
认为少糖饮食会让食物风味大打折扣
没有明显挑战
您认为现有的少糖食谱或烹饪教程，在“易操作性”（如步骤清晰、食材常见）方面的表现如何？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为了健康而改变长期形成的“嗜甜”口味？
非常愿意，并已成功改变
比较愿意，正在尝试改变
视情况而定，看改变难度
不太愿意，习惯很难改变
完全不愿意
您希望获得哪些方面的少糖烹饪支持或信息？（可多选）
针对不同菜系（如川菜、粤菜）的少糖改良食谱
适合孩子/老人的少糖家庭餐制作技巧
如何科学使用代糖的指南
少糖烘焙的详细教程（如面包、蛋糕）
外出就餐时如何选择少糖菜肴
少糖饮食的长期健康益处科普
其他
在购买包装食品时，您会经常查看营养成分表中的“糖”含量吗？
每次都会仔细查看
经常查看
偶尔查看
很少查看
从不查看
您认为餐厅、外卖平台是否有必要为菜品标注“少糖”或“含糖量”信息？
非常有必要
比较有必要
无所谓
不太有必要
完全没必要
您家中负责烹饪的主要成员对少糖饮食的态度是？
非常支持并积极实践
比较支持，愿意配合
中立，不反对也不主动
不太支持，认为没必要
反对，认为影响口味
总体而言，您对自己当前家庭饮食的“控糖”情况满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果社区或线上有系统的少糖烹饪课程，您的参与意愿如何？
非常愿意参加
比较愿意参加
视课程内容和形式而定
不太愿意参加
完全不愿意参加
关于推广少糖饮食和健康烹饪方式，您还有哪些具体的意见或建议？