您通常采用的主要通勤方式是什么？
公共交通（地铁/公交）
自驾/打车/网约车
骑行（自行车/电动自行车）
步行
其他
您单程的通勤时间大约是多少？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时至2小时
2小时以上
请评估您的通勤过程给您带来的整体压力感（1分表示毫无压力，5分表示压力巨大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在通勤过程中，您通常感到压力或不适的来源有哪些？（可多选）
交通拥堵
人群拥挤
长时间站立/久坐
噪音或空气环境差
通勤时间不可控/迟到风险
个人安全顾虑
其他
通勤后，您通常需要多长时间才能进入良好的工作状态？
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
感觉全天都受影响
通勤是否显著影响了您的睡眠质量（如早起、晚睡导致睡眠不足）？
严重影响
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
不确定
通勤是否对您的饮食规律（如早餐、午餐时间）造成影响？
长期的通勤经历，让您身体上出现过哪些不适？（可多选）
颈肩/腰背酸痛
下肢水肿或静脉曲张
视力疲劳/干涩
头痛/头晕
消化系统不适
免疫力下降/易感冒
无明显不适
长期的通勤经历，对您的情绪或心理状态有哪些影响？（可多选）
更容易感到疲劳
情绪烦躁易怒
感到焦虑或抑郁
降低了对工作和生活的热情
社交意愿降低
无明显影响
您是否曾因通勤问题（如时间、成本、健康）考虑过更换工作或居住地？
是，已经因此更换过
是，正在考虑中
偶尔想过，但未行动
从未考虑过
如果公司提供灵活办公（如居家办公、错峰上下班），您认为每周几天能最大改善您的通勤健康问题？
1天
2天
3天
4天或以上
不需要，通勤对我影响不大
综合来看，您有多大意愿向其他职场人推荐您目前的通勤方式？（0分代表“绝不推荐”，10分代表“极力推荐”）
为了缓解通勤带来的健康影响，您个人已经采取了哪些措施？（可多选）
利用通勤时间听音乐/播客放松
阅读或学习
进行简单的拉伸/活动
佩戴降噪耳机
选择更舒适的通勤装备（如背包、鞋子）
调整作息时间
未采取任何措施
您最希望雇主或社会在哪些方面提供支持，以改善职场人的通勤健康？（可多选）
推行弹性工作制
提供通勤补贴或班车
改善办公地点周边的公共交通
设立通勤健康指导或福利
倡导错峰出行
改善通勤路径的环境（如增设自行车道）
对于改善职场人的通勤体验与健康状况，您还有什么其他具体的建议或想法？