您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前从事的互联网岗位类型是？
技术研发（如开发、测试）
产品/运营
设计
市场/销售
职能支持（如人力、行政）
其他
您认为以下哪些因素是您当前工作压力的主要来源？（可多选）
工作负荷过大/加班频繁
项目/任务截止日期紧迫
工作目标不明确或频繁变动
团队内部沟通不畅
个人职业发展瓶颈
工作与生活难以平衡
工作环境/氛围不佳
其他
请评估您在过去一个月中，因工作导致的焦虑、紧张或烦躁情绪的总体程度。（1-5分，1分表示非常轻微，5分表示非常严重）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力或情绪困扰时，您通常会如何应对？
与家人/朋友倾诉
通过运动/爱好等方式自我调节
寻求专业心理咨询/帮助
独自承受/默默消化
其他方式
您所在的公司/团队是否提供过与心理健康相关的支持（如EAP、心理咨询服务、压力管理培训等）？
有，且我了解并使用过
有，但我只是了解，未使用过
有，但我完全不了解
没有提供
您对当前工作的整体满意度如何？（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为自己的心理健康状况对您的工作绩效产生了怎样的影响？
积极影响，状态好时效率更高
无明显影响
消极影响，状态不佳时效率降低，易出错
严重影响，曾导致无法正常工作
您是否曾因心理健康原因（如过度疲劳、情绪耗竭）考虑过离职或转行？
是，并且已经采取行动
是，正在考虑中
偶尔闪过念头，但未认真考虑
从未考虑过
您对自己目前工作与生活平衡状态的满意度如何？（1-5分，1分表示非常不平衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司/团队管理者对员工心理健康的关注程度如何？
非常关注，并采取实际行动支持
比较关注，但支持措施有限
一般，偶尔提及
不太关注
完全不关注
您希望公司/团队在哪些方面提供更多支持以改善员工心理健康？（可多选）
提供专业的心理咨询服务（EAP）
开展心理健康知识普及与培训
优化工作流程，减少不必要的加班
营造更开放、包容、支持的团队氛围
管理者接受相关培训，提升关怀能力
提供更灵活的办公制度（如远程办公）
组织减压/团队建设活动
基于您目前的整体体验，您有多大可能向朋友推荐您所在的行业（互联网）作为职业选择？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
对于改善互联网从业者的心理健康和工作环境，您还有什么其他具体的建议或想法？