您的身份是？
幼儿园/小学教师
中学教师
高中教师
大学/职业院校教师
学校行政管理人员
教育研究人员
其他
您从事教育相关工作的年限是？
1年以下
1-5年
6-10年
11-20年
20年以上
在过去的6个月里，您感受到的工作压力总体水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力非常大
您认为以下哪些是您最主要的压力来源？（请选择最重要的3-5项）
学生学业成绩与升学压力
学生行为管理与纪律问题
教学工作量（备课、上课、批改作业）过大
非教学性行政事务过多
与家长沟通和家校关系
学校考核与评价制度
职称评定与职业发展
同事间的人际关系
个人收入与待遇
工作与家庭生活难以平衡
对自身教学能力或知识更新的焦虑
社会对教育行业的高期待
其他
面对学生行为管理问题（如课堂纪律、学习动力不足等）时，您的压力感受如何？
毫无压力，能轻松应对
压力较小，基本能应对
压力一般，有时感到棘手
压力较大，经常感到困扰
压力非常大，感到难以应对
面对与家长的沟通（如反馈学生问题、应对家长诉求等）时，您的压力感受如何？
毫无压力，沟通顺畅
压力较小，基本能应对
压力一般，有时感到困难
压力较大，经常感到紧张
压力非常大，感到焦虑和抵触
学校或上级的考核、评比、检查等行政事务给您带来的压力如何？
毫无压力，流程清晰
压力较小，可以接受
压力一般，占用部分精力
压力较大，严重影响教学重心
压力非常大，感到不堪重负
您认为当前的工作压力对您的个人身心健康产生了多大影响？
几乎没有影响
有轻微影响（如偶尔疲劳）
有中度影响（如经常性疲劳、睡眠不佳）
有较大影响（如情绪焦虑、身体不适）
有严重影响（如长期失眠、健康问题）
您目前主要通过哪些方式来缓解工作压力？（可多选，但请选择最主要的一项）
与家人朋友倾诉
运动或兴趣爱好
自我学习与调节（如阅读、冥想）
寻求同事或同行的支持
学校提供的心理辅导或支持
暂时搁置，顺其自然
几乎没有有效的缓解方式
其他
您所在学校/单位对教职工心理健康的关注与支持力度如何？（1分为非常不关注，5分为非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了帮助您更好地应对压力，您希望获得哪些方面的培训或支持？（请选择最需要的3-5项）
情绪管理与压力疏导技巧
高效时间管理与工作效率提升
学生心理发展与行为干预策略
有效沟通技巧（与学生、家长、同事）
课堂管理与正面管教方法
教学设计与创新方法
教育信息技术应用
职业生涯规划与发展
法律常识与权益保护
团队建设与协作
其他
您更倾向于接受哪种形式的培训或支持？
线下工作坊/讲座
线上直播课程
录播课程/微课
小组研讨/沙龙
一对一辅导或咨询
阅读资料/手册
其他
您认为每次培训的合适时长是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天
您对通过系统性培训来有效缓解工作压力的信心有多大？（1分为毫无信心，5分为非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
除了上述选项，您认为还有哪些具体的压力源或培训需求对我们非常重要？
对于学校或教育部门如何更有效地支持教师减压、提升幸福感，您有什么具体的建议？