您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56-65岁
66岁及以上
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
增强体质/免疫力
控制体重/塑形
缓解压力/改善情绪
治疗或辅助治疗慢性病（如高血压、糖尿病）
社交娱乐
培养兴趣爱好
医生/健康顾问建议
其他
您通常每周进行几次有意识的身体锻炼（每次持续10分钟以上）？
您单次运动的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
61-90分钟
超过90分钟
您最常进行的运动类型有哪些？（可多选）
步行/健走
跑步
健身房器械训练
瑜伽/普拉提
游泳
球类运动（如篮球、羽毛球等）
骑行
舞蹈
居家健身（如跳绳、健身操）
其他
您主要的运动场所是？
家中
户外（公园、街道等）
商业健身房/健身工作室
公司/学校健身房
社区公共健身设施
其他
总体而言，您对自己运动习惯的规律性和坚持度满意吗？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
影响您坚持规律运动的最大障碍是什么？
工作/学习太忙，没有时间
感觉疲劳，缺乏动力
缺乏运动伙伴或指导
运动场所不便或费用高
身体不适或伤病
没有明确障碍，可以坚持
其他
您是否会关注运动前后的身体指标（如心率、血压、体重等）？
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关的知识或指导？（可多选）
健身APP/运动手环
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业书籍/杂志
健身教练/私教
医生/康复师建议
朋友/家人分享
其他
您是否曾因运动不当导致过运动损伤（如肌肉拉伤、关节扭伤等）？
如果曾受伤，受伤后您是如何处理的？
立即停止运动并休息
自行冰敷/用药
寻求专业医生或康复师帮助
未受伤，不适用
您是否认为自己的运动方案需要专业的医学或运动科学指导？
非常需要，尤其是针对自身健康状况
可能需要，但不知如何获取
暂时不需要，自己安排即可
完全不需要
您希望未来在哪些方面获得更多支持以促进运动健康？（可多选）
个性化的运动处方
便捷实惠的社区健身资源
线上专业的健身指导课程
运动与慢性病管理的结合知识
运动损伤预防与康复指导
运动社交平台
其他
您是否定期进行健康体检？
是，每年一次
是，但频率低于一年一次
否，仅在不舒服时检查
几乎从不体检
在制定运动计划时，您会考虑体检报告的结果吗？
会，并以此为依据调整运动
会参考，但影响不大
很少考虑
没有体检报告，无法参考
对于将运动健身更好地融入日常生活和疾病预防，您有什么具体的建议或想法？