您的年龄属于以下哪个区间？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作状态是？
全职工作
兼职工作
学生
自由职业/个体经营
退休
待业/其他
您平均每周进行中等强度及以上运动（如快走、跑步、游泳等）的频率是？
在您的日常饮食中，您通常会注意摄入以下哪些食物类别？（可多选）
足量蔬菜
足量水果
全谷物/粗粮
优质蛋白质（鱼、禽、豆、蛋）
低脂乳制品
坚果/种子类
几乎不注意
您平均每天的睡眠时长大约是？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
请评估您对自身饮食习惯的满意度。（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有定期体检的习惯？
是，每年一次或更频繁
是，但频率低于每年一次
否，但有不适时会去检查
否，几乎从不体检
以下哪些因素对您维持健康饮食和运动习惯构成了主要挑战？（可多选）
工作/学业繁忙，时间不足
缺乏动力或自律性
相关知识/指导不足
经济成本考虑
缺乏合适的运动场所/设施
社交活动影响
没有明显挑战
综合考虑您的健康习惯，您有多大意愿向您的亲友推荐您目前的健康生活方式？（0-10分，0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
您认为自己的健康习惯（饮食、运动等）对您的工作或学习效率有何影响？
有非常积极的提升作用
有比较积极的提升作用
影响不明显
有时会产生负面影响
经常产生负面影响
您对自己当前的工作/学习绩效总体满意度如何？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，您因健康问题（如感冒、疲劳、慢性病不适等）影响正常工作的频率是？
您希望通过哪些方式获得更多健康支持？（可多选）
专业的营养饮食指导
个性化的运动计划
心理健康咨询与支持
便捷的健康监测工具（如APP）
单位/学校提供的健康福利项目
社区健康活动
暂时不需要
请分享一个您认为最有效的、帮助您保持健康或提升工作状态的小习惯或小技巧。
您是否愿意在未来参与由医疗机构或单位组织的健康促进项目？
总体而言，您对自身在健康管理方面的投入与收获的平衡度是否满意？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★