您目前在金融保险行业从事的岗位类别是？
销售/客户经理
核保/理赔
精算/风控
投资/资产管理
信息技术
运营/行政
中高层管理
其他
您的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在过去一个月里，您平均每周有几个晚上能获得令您感到满意的睡眠？
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您是否经常在夜间醒来，且难以再次入睡？
从未
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每晚）
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
业绩/考核压力
工作时间过长/加班
下班后仍需处理工作消息
工作内容不确定性高
客户关系紧张
职业发展焦虑
会议/培训占用休息时间
其他
请对您当前的工作满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的工作节奏对您的身心健康有何影响？
非常积极，促进健康
基本平衡，影响不大
有一定负面影响，但可控
负面影响较大，感到疲惫
负面影响严重，难以承受
为改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定睡眠时间
睡前避免使用电子产品
进行冥想、瑜伽等放松活动
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）
寻求专业医疗帮助
通过运动改善
尚未采取特别措施
其他
您所在的公司/团队是否提供与压力管理或健康睡眠相关的支持或资源？
有，且非常丰富有效
有，但资源有限
有提及，但未落实
完全没有
不清楚
如果公司提供，您最希望获得哪方面的健康支持？
弹性工作制
心理健康咨询/辅导
健康睡眠讲座或培训
健身/运动福利
改善团队管理方式以减轻压力
其他
基于您的整体体验，您有多大可能向同行朋友推荐您目前的工作环境？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于改善金融保险行业从业人员的睡眠质量与工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？