您目前在金融保险行业内的主要岗位是？
前台业务岗（如销售、客户经理）
中台支持岗（如风控、产品、运营）
后台职能岗（如财务、人力、行政）
信息技术岗
管理层
您在本行业的累计工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
请评估过去一个月，您对自身整体睡眠质量的满意度（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
过去一个月，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，以下哪些情况影响了您的睡眠？（可多选）
工作压力大，思虑过多
作息不规律（如加班、轮班）
使用电子产品（手机、电脑）至深夜
家庭或生活琐事
身体不适（如疼痛、不适）
环境影响（噪音、光线）
无明显影响因素
为了改善睡眠，您曾尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定睡眠时间
睡前放松（如冥想、阅读）
减少睡前电子设备使用
使用助眠产品或药物
增加日间运动
调整饮食（如避免咖啡因）
未尝试过任何方法
您认为公司/团队是否应关注并支持员工的睡眠健康？
非常应该，这是员工福祉的核心
应该，有助于提升工作效率
可有可无
不应该，这是个人私事
您希望获得哪些与睡眠健康相关的知识或培训？（可多选）
科学睡眠知识与睡眠周期
压力管理与放松技巧（如正念、呼吸法）
高效工作法以减轻加班负担
营养与运动对睡眠的影响
如何创建理想的睡眠环境
认知行为疗法改善失眠
其他
您更倾向于以何种形式参与睡眠健康相关的培训或活动？
线上专题讲座/课程
线下工作坊/体验活动
提供自学资料（文章、视频）
一对一咨询或辅导
团队集体活动
您认为理想的培训或活动频率是？
每月一次
每季度一次
每半年一次
每年一次
有需要时随时提供资源
如果公司提供相关支持，您愿意投入多少个人时间参与？
每次30分钟以内
每次1小时左右
每次2-3小时
愿意参加系列课程
视具体内容而定
除了睡眠健康，您还对哪些方面的身心健康培训感兴趣？（可多选）
情绪管理与情商提升
职业倦怠预防与恢复
时间管理与工作效率
沟通技巧与冲突处理
颈肩腰背等职业病预防
饮食营养与体重管理
理财与压力缓解
您认为在金融保险行业推行员工健康支持项目，最大的障碍可能是什么？
工作太忙，没时间参与
公司文化不重视
员工意识不足，参与度低
缺乏有效的专业资源
预算或成本限制
对于改善金融保险从业人员的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的建议或想法？