您最近一次外出旅游的住宿类型是？
星级酒店
经济型酒店/连锁酒店
民宿/客栈
度假村
亲友家
其他
请为本次住宿的整体睡眠质量打分（1分为极差，5分为极好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友或家人推荐这家住宿，基于其睡眠体验？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
以下哪些因素对您在本次旅行中的睡眠质量产生了积极影响？（可多选）
床垫/枕头舒适
房间隔音效果好
房间遮光效果好
空调/暖气温度适宜
安静无打扰的环境
客房干净整洁无异味
助眠设施（如香薰、白噪音机）
无明显积极因素
以下哪些因素对您在本次旅行中的睡眠质量产生了负面影响？（可多选）
床垫/枕头不舒适
房间隔音差（如走廊、隔壁、马路噪音）
房间遮光差（如窗帘不遮光）
空调/暖气噪音大或温度不适
夜间被打扰（如电话、敲门、清洁）
客房有异味或不够清洁
陌生环境导致的入睡困难
无明显负面影响
您认为该住宿的床垫和寝具（如枕头、被子）的舒适度如何？
您认为该住宿的隔音效果如何？
非常好，几乎听不到外界声音
比较好，仅有轻微声响
一般，有明显噪音但可忍受
比较差，噪音影响休息
非常差，噪音严重影响睡眠
您认为该住宿房间的遮光效果如何？
非常好，完全黑暗
比较好，基本能遮光
一般，有光线透入
比较差，光线明显影响睡眠
非常差，几乎无遮光效果
与您在家中的睡眠质量相比，本次旅行中的睡眠质量如何？
明显好于家中
略好于家中
与家中差不多
略差于家中
明显差于家中
为了改善睡眠，您在旅行中会采取哪些措施？（可多选）
自带眼罩/耳塞
使用助眠APP或白噪音
睡前阅读/听音乐
使用自带的枕巾或小毯子
饮用热牛奶或草本茶
服用助眠保健品或药物
不采取特殊措施
优质的睡眠体验对您整体旅行满意度的重要性如何？
至关重要，直接影响旅行体验
比较重要，是良好体验的一部分
一般重要，有影响但非决定性
不太重要
完全不重要
基于睡眠体验，您未来再次选择同一品牌或类型住宿的可能性是？
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常与谁一同旅行？
独自旅行
伴侣/配偶
家人（含孩子）
朋友
同事/商务伙伴
对于提升旅行中的睡眠质量，您对住宿提供方还有哪些具体的意见或建议？