您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您最关注以下哪些护肤/美妆目标？（可多选）
保湿补水
抗皱紧致
美白提亮
控油祛痘
舒缓敏感
均匀肤色
清洁毛孔
其他
请为您当前的皮肤状态满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为运动出汗对您的皮肤状况有积极影响？
是，有明显改善
是，但感觉不明显
否，没有影响
不确定
您通常在运动后如何进行皮肤护理？（可多选）
立即用清水洗脸
使用温和洁面产品清洁
使用补水面膜或护肤品
不做特殊护理
其他
您选择美妆/护肤产品时，最主要的决策因素是什么？
成分与功效
品牌口碑
价格
朋友/博主推荐
包装与使用感
请为您坚持现有运动健身计划的自律性打分（1分非常不自律，5分非常自律）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您觉得规律的健身对您的精神状态（如压力、情绪）改善效果如何？
请分享一个您认为最有效的、结合了健康生活（如饮食、运动）的护肤小秘诀。
您希望通过运动健身主要达成哪些目标？（可多选）
减脂塑形
增肌强体
提升心肺功能
缓解压力/改善情绪
保持健康活力
社交需求
其他
综合考虑时间、金钱和效果，您对目前美妆/护肤投入的性价比满意度是？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的运动表现（如耐力、力量）在近半年内有何变化？
哪些因素可能阻碍您更规律地进行运动或更精细地护肤？（可多选）
时间不足
缺乏动力/惰性
经济成本
看不到明显效果
缺乏专业指导
觉得麻烦
其他
如果0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向朋友推荐您目前的运动或护肤方式？
您是否愿意为了更好的皮肤状态或健身效果，调整现有的饮食结构？
非常愿意，已经开始调整
愿意尝试
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
对于市面上结合“运动”与“护肤”概念的产品或服务（如运动后专用护肤品），您有什么看法或期待？
整体而言，您对自己在管理“外在美”（护肤/美妆）和“内在健康”（运动/健身）方面的平衡与成果满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★