您的身份是？
孕期妈妈
产后妈妈（宝宝1岁以内）
产后妈妈（宝宝1-3岁）
产后妈妈（宝宝3岁以上）
其他家庭成员/关注者
您目前的运动健身频率大约是？
几乎不运动
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
散步/快走
瑜伽/普拉提
产后修复操/凯格尔运动
有氧健身操/舞蹈
力量训练（如哑铃、弹力带）
亲子互动游戏/运动
游泳
其他
您进行运动的主要场所是？
家中
小区/公园
专业健身房/瑜伽馆
线上课程/APP跟练
其他
您对当前可获取的、适合母婴群体的运动健身信息/资源的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您规律运动的主要因素是什么？
时间不足（照顾宝宝、工作等）
身体疲劳/精力不济
缺乏专业指导
运动场地/设施不便
缺乏动力/同伴
身体不适（如腹直肌分离、盆底问题）限制
没有阻碍
您是否使用过专门针对孕期或产后人群的运动APP、线上课程或线下课程？
如果使用过，您对这些课程/服务的整体满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在选择运动方式或课程时，最看重哪些因素？（可多选）
安全性（针对孕期/产后身体特点）
专业指导（教练资质）
时间灵活性
费用
社群氛围/同伴支持
效果（如塑形、修复）
趣味性
其他
您是否了解或关注过产后身体修复（如盆底肌、腹直肌）相关的知识？
非常了解并已实践
了解一些，正在尝试
听说过，但不太了解
完全不了解
您有多大意愿向身边有类似需求的妈妈推荐您满意的运动方式/课程？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
您更倾向于哪种运动指导形式？
一对一私教
小班精品课（3-10人）
大班团课
录播视频课程
直播互动课程
您希望在未来获得哪些方面的运动支持或服务？（例如：更便捷的线上指导、社区妈妈运动团、专业康复评估等）
您认为运动对您产后/孕期的心理健康（如情绪调节、压力缓解）帮助大吗？
帮助非常大
有一定帮助
帮助一般
帮助不大
没有帮助
您通常通过哪些渠道获取运动健身相关信息？（可多选）
社交媒体（小红书、抖音等）
母婴类APP/社群
健身类APP/网站
医生/康复师建议
朋友/家人推荐
书籍/杂志
其他
综合考虑安全性、效果、便利性等因素，您对自己目前的运动健身整体安排满意吗？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为更专业、安全的孕期/产后运动指导付费？
非常愿意，认为值得投资
愿意，但希望价格合理
不太愿意，更倾向免费资源
完全不愿意
对于面向母婴群体的运动产品、课程或服务，您还有哪些具体的意见或建议？