您目前的身份是？
孕期准妈妈
产后0-6个月的新手妈妈
产后7-12个月的妈妈
产后1-3年的妈妈
其他（请注明）
您目前的睡眠质量如何？
非常好，能得到充分休息
一般，偶尔睡不好
较差，经常感到睡眠不足
非常差，长期失眠或睡眠质量极低
请为您当前的整体心理健康状况打分（1分表示非常差，5分表示非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您感到压力或情绪不佳时，通常会通过哪些方式缓解？（可多选）
向家人/伴侣倾诉
与朋友交流
寻求专业心理咨询
独自消化（如阅读、听音乐）
运动或户外活动
通过社交媒体/网络社区寻求支持
其他
您认为您的伴侣/家人对您心理状态的理解和支持程度如何？
非常理解和支持
比较理解和支持
一般
不太理解和支持
非常不理解和支持
从0到10分，您有多大意愿向其他处于相似阶段的妈妈推荐您获取心理支持的主要渠道（如医院、社区、线上平台等）？
您目前最希望获得哪些方面的支持或信息？（可多选）
产后情绪管理（如抑郁、焦虑）
亲子关系与沟通技巧
夫妻关系与家庭角色调整
个人时间管理与自我成长
科学育儿知识
社会资源与政策信息
其他
您是否了解或使用过专业的母婴心理咨询或支持服务？
了解并使用过，感觉有帮助
了解并使用过，感觉帮助不大
了解但从未使用过
完全不了解
您认为阻碍您寻求专业心理帮助的主要因素是什么？
经济成本
时间不便
担心被贴上标签
不知道去哪里找
觉得问题不严重，自己能解决
其他
请为您对当前可获得的母婴心理健康相关社会资源（如社区活动、线上课程、支持热线等）的满意度打分（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否认为职场环境（如产假政策、工作灵活性）对您的心理健康有显著影响？
是，影响非常大
有一定影响
影响不大
不适用（目前未在职）
您认为社会或社区可以采取哪些具体措施来更好地支持母婴群体的心理健康？
与怀孕前相比，您对自身情绪状态的掌控感如何？
比之前更好
和之前差不多
比之前稍差
比之前差很多
您通常通过哪些渠道获取心理健康知识？（可多选）
医院/医生
专业书籍/杂志
社交媒体（如公众号、小红书）
母婴类APP
亲友经验分享
线下课程/讲座
其他
您对自己未来一年心理健康状况的改善有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
不太有信心
完全没有信心
如果有一项专为妈妈们设计的心理健康支持服务，您最希望它包含什么内容或功能？
您是否愿意参加由社区或专业机构组织的、针对母婴心理健康的线下支持小组或活动？