您参与体育锻炼的主要身份是？
在校学生
职业/专业运动员
体育教练/教师
业余运动爱好者
其他
您参与体育锻炼的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或几乎不
您通常参与哪种类型的体育活动？（单选最主要的一项）
个人项目（如跑步、健身、游泳）
团队项目（如篮球、足球、排球）
对抗性项目（如拳击、击剑、武术）
其他
总的来说，您对参与体育锻炼带给您心理上的感受（如愉悦感、成就感）满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大意愿向身边的朋友或家人推荐通过体育锻炼来改善心理健康？
在运动后，您通常感觉自己的压力或焦虑水平如何？
显著降低
有所降低
没有明显变化
有时反而增加
经常增加
您认为体育锻炼对您的心理健康带来了哪些积极影响？（可多选）
缓解压力与焦虑
提升情绪和愉悦感
增强自信心与自我效能感
改善睡眠质量
促进社交互动
提高专注力与意志力
其他
感觉没有明显积极影响
当您面临比赛、考核或重要训练时，您会感到过度紧张或担忧吗？
您是否曾因运动表现不佳、受伤或竞争压力而感到持续的情绪低落或沮丧？
是，且对我影响很大
是，但影响不大
偶尔有，很快能调整
几乎没有
完全没有
在体育环境中，您曾遇到过哪些可能对心理健康产生负面影响的情况？（可多选）
过度的训练或比赛压力
来自教练、队友或家人的过高期望
运动损伤及恢复期的困扰
团队内部的人际冲突
对自身表现的不满意与自我批评
成绩下滑或瓶颈期的挫败感
其他
未曾遇到明显负面影响
当您感到心理困扰（如压力大、情绪低落）时，您是否会主动寻求帮助或支持？
您通常通过哪些途径来应对体育相关的心理压力或情绪问题？（可多选）
自我调节（如听音乐、冥想）
与朋友、家人或队友倾诉
寻求专业心理咨询师帮助
通过增加或改变训练来发泄
暂时远离运动环境
不采取特别措施，顺其自然
其他
您对当前体育环境（如俱乐部、学校、团队）提供的心理健康支持资源（如知识普及、咨询渠道）满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为在体育领域，关于心理健康的话题讨论和关注度足够吗？
您希望获得哪些方面的支持来更好地维护体育参与中的心理健康？（可多选）
压力管理与情绪调节技巧培训
运动表现心理辅导
伤病后的心理康复指导
团队沟通与凝聚力建设
更容易获得的专业心理咨询服务
更多关于运动心理健康的科普知识
其他
目前不需要特别支持
总体而言，您认为参与体育锻炼对您心理健康的净影响是？
非常积极
比较积极
中性，利弊相当
比较消极
非常消极
对于改善体育参与者的心理健康环境，您有什么具体的意见或建议？