您参与本次数码电子睡眠质量活动（如使用睡眠监测设备/APP、参与线上睡眠改善课程等）的总时长大约是？
少于1周
1-4周
1-3个月
3-6个月
6个月以上
总体而言，您有多大可能向朋友或家人推荐您参与的这项睡眠质量改善活动或产品？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
请对本次活动或产品在帮助您“了解自身睡眠状况”方面的有效性进行评分。（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次活动或产品在帮助您“建立规律作息习惯”方面的有效性进行评分。（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次活动或产品提供的“睡眠改善建议或方案”的实用性和可操作性进行评分。（1分表示非常不实用，5分表示非常实用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
通过本次活动或产品，您在以下哪些睡眠相关指标上观察到了积极变化？（可多选）
入睡所需时间缩短
夜间醒来次数减少
总睡眠时间增加
早晨醒来感觉更清醒/精力充沛
睡眠深度/质量感觉提升
日间困倦感减少
未观察到明显变化
与参与活动前相比，您目前对自身睡眠质量的主观评价是？
显著变差
略有变差
几乎没变化
略有改善
显著改善
您使用相关数码设备（如手环、手表、手机APP）监测睡眠的频率是？
每天使用
每周使用数次
偶尔使用（每月数次）
仅在活动初期使用过，现已停用
从未使用设备监测
您认为本次活动或产品在哪些方面有待改进？（可多选）
数据监测的准确性
改善建议的个性化程度
用户界面/操作便捷性
内容/知识的科学性和深度
互动性与趣味性
客户支持服务
价格/性价比
目前很满意，无需改进
本次活动是否增强了您持续关注和改善睡眠健康的意愿？
请描述本次活动或产品带给您的最有价值的一点收获或体验。
您未来是否愿意继续使用或参与类似的睡眠健康管理活动/产品？
对于未来睡眠健康类数码产品或活动，您还有哪些具体的期待或建议？