您从事数码电子行业的具体岗位是？
硬件研发/测试
软件开发/运维
产品/项目管理
市场/销售/运营
设计/用户体验
其他
您参与本次睡眠质量改善活动的总时长大约是？
1周以内
1-2周
2周-1个月
1-3个月
3个月以上
整体而言，您对本次睡眠改善活动的组织与安排满意度如何？(1分=非常不满意，5分=非常满意)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向同事或朋友推荐此类睡眠改善活动？(0分=完全不可能，10分=极有可能)
与参与活动前相比，您感觉自己的整体睡眠质量有何变化？
显著改善
略有改善
几乎没有变化
略有下降
显著下降
活动后，您平均每晚的入睡时间（从躺下到睡着）有何变化？
活动后，您早晨醒来后的精神状态（如清醒度、精力）如何？
活动中，哪些内容或方法对您改善睡眠最有帮助？（可多选）
睡眠知识科普/讲座
正念/冥想引导
放松训练/呼吸法
睡眠环境建议
作息时间规划指导
饮食与运动建议
社群互助/打卡
专业咨询/一对一指导
其他
您认为影响数码电子从业者睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大/项目紧急
长时间面对屏幕
不规律的作息/加班
睡前思绪过多/焦虑
睡眠环境不佳（噪音、光线）
缺乏运动/健康管理意识
其他
您认为活动提供的睡眠改善建议，在您的工作场景中实践起来的可行性如何？(1分=非常不可行，5分=非常可行)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来此类活动增加或强化哪些方面的内容？（可多选）
针对不同岗位（如研发、运营）的定制化建议
更多互动式工作坊/实践练习
长期跟踪与反馈机制
与健康管理（如颈椎、眼健康）结合
提供辅助工具或资源（如App、设备推荐）
邀请更多行业专家分享
其他
整体而言，您认为本次睡眠改善活动对您的工作效率或专注度是否有积极影响？
有非常积极的明显影响
有比较积极的轻微影响
影响不明显
几乎没有影响
有负面影响
您未来是否愿意继续参与公司或团队组织的类似健康促进活动？
非常愿意
比较愿意
一般/看情况
不太愿意
非常不愿意