您平均每天使用数码电子设备（如手机、电脑、平板）的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您认为自己对数码设备的依赖程度如何？
完全不依赖
轻度依赖
中度依赖
重度依赖
完全离不开
您通常出于哪些主要目的使用数码设备？（可多选）
工作/学习
社交沟通
娱乐消遣（如看视频、打游戏）
获取新闻资讯
购物/支付
其他
您是否曾因过度使用数码设备而感到眼睛疲劳、头痛或肩颈不适？
在以下哪些情境中，您会感到必须立即查看手机或回复消息的压力？（可多选）
听到消息提示音
看到屏幕亮起
担心错过工作信息
担心错过社交动态
感觉无聊时
没有任何压力
社交媒体（如微信、微博、抖音等）的使用，是否曾让您感到焦虑、沮丧或进行不愉快的比较？
在工作或学习中，不断涌入的邮件、消息和通知是否干扰了您的专注力？
以下哪些关于“信息过载”的描述让您感到压力？（可多选）
需要处理的信息太多，来不及看
真假信息难辨，感到困惑
害怕错过重要信息
感觉被大量无用信息淹没
没有压力
您是否因为担心设备没电、网络信号差或软件崩溃而感到焦虑？
您是否感觉下班或放学后，工作/学习信息仍然通过数码设备侵扰您的个人时间？
您是否曾因在社交媒体上发布内容后，过度关注点赞、评论等反馈而感到压力？
为了缓解数码设备带来的压力，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
设置“免打扰”时段
关闭非必要通知
减少睡前屏幕使用时间
进行线下活动（如运动、阅读）
使用专注类App
从未尝试过
您认为频繁更换或追求最新款数码设备是否给您带来了经济或心理上的压力？
与家人或朋友面对面相处时，对方频繁使用手机等设备，是否会让您感到被忽视或不悦？
您认为当前社会对“时刻在线”和“即时回复”的期待，是否构成了您的主要压力来源之一？
与五年前相比，您感觉数码设备给您带来的压力是增加还是减少了？
您是否同意“适度远离数码设备有助于提升生活幸福感”这一说法？
关于如何更健康地使用数码设备、减少相关压力，您有什么具体的建议或希望得到的支持？