您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
您主要玩哪些类型的游戏？（可多选）
手机游戏
电脑客户端游戏（如MOBA、FPS）
主机游戏（如PS、Xbox）
网页游戏
单机游戏
其他
您平均每天花在游戏上的时间大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
您是否经常因为玩游戏而推迟或忘记原本计划要做的事情（如学习、工作、家务）？
当您无法玩游戏时（例如，网络故障、设备不在身边），您是否会感到烦躁、不安或无聊？
为了获得更好的游戏体验（如购买装备、皮肤、提升等级），您是否曾投入超出自己预算的金钱？
经常如此
偶尔如此
很少如此，基本在预算内
从不花钱
不适用（我不在游戏中消费）
您是否曾因为玩游戏而减少或放弃了其他重要的兴趣爱好、社交或体育活动？
是的，明显减少
有一些减少
基本没有影响
完全没有影响
当有人（如家人、朋友）批评您花太多时间玩游戏时，您通常的反应是？
感到生气并反驳
感到内疚但难以改变
表示理解并尝试调整
不以为意，觉得他们不理解
您是否曾试图减少玩游戏的时间但未能成功？
多次尝试，均未成功
尝试过一两次，效果有限
尝试过且成功减少了
从未尝试过减少
玩游戏是否已经成为您逃避现实问题、缓解负面情绪（如压力、焦虑、孤独）的主要方式？
是的，主要方式
是重要方式之一
偶尔如此
很少或从不
当您不玩游戏时，是否会经常想着游戏里的内容（如攻略、战绩、剧情）？
您是否曾因为熬夜玩游戏而影响第二天的精神状态或工作/学习效率？
总体而言，您认为游戏对您当前生活质量的正面影响有多大？（1分表示非常负面，5分表示非常正面）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于您对自己游戏行为的认知，您认为您的游戏行为属于？
健康娱乐，完全可控
有时投入较多，但总体可控
可能有些过度，需要警惕
已经对生活产生了明显的负面影响
您认为有哪些方法可以帮助个人更好地管理游戏时间，实现健康游戏？（选填）