您目前在影视行业主要从事哪一类工作？
导演/编剧/策划
演员/主持人/模特
摄影/灯光/录音
美术/服化道/置景
后期制作/特效
制片/统筹/场务
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-60小时
61-80小时
80小时以上
您的工作性质常伴随以下哪些特点？（可多选）
长时间站立/走动
长时间久坐（如剪辑、编剧）
高强度体力劳动（如搬运、布景）
作息极度不规律（如夜戏、连轴转）
精神压力大，需高度集中
其他
您认为目前的工作强度对您的身体健康影响程度如何？
非常小，几乎没有影响
比较小
一般
比较大
非常大，已感到明显不适
您目前是否有规律的运动健身习惯？（指平均每周至少1次，持续30分钟以上的运动）
是，已坚持超过3个月
是，但近期刚开始或断断续续
否，但有意向开始
否，暂无计划
如果缺乏规律运动，主要阻碍因素是什么？（可多选）
工作时间过长，没有时间
工作后身心疲惫，缺乏精力
缺乏合适的场地或器械
不知道如何开始或坚持
对运动兴趣不大
其他
您通常偏好或进行过哪些类型的运动？（若目前无运动习惯，请选择您感兴趣的类型）
有氧类（跑步、游泳、骑行等）
力量训练（健身房器械、自重训练等）
柔韧/身心类（瑜伽、普拉提、拉伸等）
团体/球类（篮球、羽毛球、飞盘等）
功能性/康复训练
其他
您平均每周用于运动健身的时间大约是？
几乎不运动
少于1小时
1-2小时
3-4小时
5小时及以上
您通常通过什么渠道获取运动健身相关知识或指导？
健身APP/网络视频
社交媒体博主/公众号
书籍/杂志
朋友/同事经验分享
聘请私人教练
基本不主动获取
您是否曾因工作导致的劳损（如腰背痛、肩颈不适、手腕问题等）而寻求过治疗或调整运动方式？
是，且比较频繁
是，偶尔有过
否，但感觉有潜在风险
否，目前没有相关不适
针对影视行业的工作特点，您最希望获得哪方面的健康或运动知识？（可多选）
办公室/久坐族针对性拉伸与放松
高强度工作后的快速恢复方法
预防常见职业劳损（腰、颈、手腕）的锻炼
利用碎片时间进行的微运动
营养与能量管理（针对不规律作息）
压力管理与睡眠改善
其他
如果为您所在剧组或公司组织一场健康培训/工作坊，您更倾向于哪种形式？
线下实操课（如工间操、拉伸课）
线上直播互动教学
录播视频课程，随时可看
健康主题讲座/分享会
一对一健康咨询
您认为此类健康培训/工作坊的合适时长是？
30分钟以内（工间微课）
45-60分钟
1.5-2小时（工作坊）
半天及以上（深度培训）
您愿意为对您有切实帮助的付费健康培训课程（如系列课）承担的费用范围是？
不愿意付费，希望公司/项目承担
100元以下
100-300元
301-500元
500元以上
您希望培训由什么背景的讲师主导？（可多选）
资深健身教练
运动康复师/物理治疗师
营养师
心理咨询师
有成功改善经验的同行
其他
您认为在剧组或工作现场，最可行的健康促进措施是什么？
安排固定的工间休息与集体拉伸时间
提供简易的健身器材或区域
配备随组健康顾问/理疗师
提供健康餐食/饮品选择
组织定期的团队运动活动
您对“将健康管理纳入影视项目预算或制作流程”这一提议的支持程度是？（1-5分，1分=完全不支持，5分=非常支持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上
对于改善影视从业者的健康状况、运动习惯或相关培训，您还有哪些具体的意见或建议？