您目前在影视行业从事的岗位类型是？
导演/编剧/策划等创作岗
摄影/灯光/美术等技术岗
制片/统筹/场务等管理执行岗
后期制作/特效/音效等后期岗
演员/主持人/配音等表演岗
宣传发行/市场营销岗
其他
您在该行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作状态更接近于？
项目制（按项目周期工作，间歇期明显）
长期坐班（相对固定的工作时间）
自由职业/接单模式
其他
在最近一个月内，您对自己整体睡眠质量的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在您看来，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
工作时间不规律/熬夜加班
项目压力大，精神紧张
工作与生活边界模糊
需要跨时区协作或关注国际动态
出差/外景拍摄导致作息紊乱
创意工作导致的睡前大脑活跃
其他
在项目关键期（如拍摄期、赶稿期、后期冲刺期），您的睡眠问题是否会显著加剧？
考虑到工作对睡眠的影响，您向朋友推荐进入影视行业工作的可能性有多大？（0分完全不可能，10分极有可能）
您尝试过哪些方法来改善因工作导致的睡眠问题？（可多选）
调整饮食（如睡前避免咖啡因）
规律运动
使用助眠APP或白噪音
服用助眠保健品或药物
进行正念/冥想练习
寻求专业医生或心理咨询师帮助
强制设定“电子设备禁用”时间
尚未尝试任何方法
其他
您认为所在公司或团队是否重视员工的睡眠健康与工作生活平衡？
非常重视，有具体措施
比较重视，但措施有限
一般，口头提及但无实质行动
不重视
不确定/无相关感知
如果未来招聘时，一家公司明确将“关注员工睡眠健康”作为其企业文化或福利的一部分，这会增加您加入的意愿吗？
会大幅增加
会适度增加
影响不大
不会增加，更看重其他因素
您希望未来的雇主在支持员工睡眠健康方面提供哪些支持？（可多选）
提供弹性工作时间
设置“无会议”或“专注工作”时段
提供健康睡眠知识讲座或资源
为需要熬夜的岗位提供补休或调休
改善办公环境（如设置休息室、静音舱）
将睡眠健康纳入员工健康管理计划
其他
长期的睡眠问题是否曾影响过您的工作表现（如创意产出、决策效率、人际沟通）？
对于影视行业如何更好地管理项目节奏、减少对从业者睡眠的负面影响，您有什么具体的建议或想法？