您通常在什么场景下会听音乐？（单选，选择最常发生的场景）
工作/学习时
通勤/出行时
运动/锻炼时
休闲放松时
几乎不听音乐
您在工作或学习时听音乐，主要出于哪些目的？（可多选）
提高专注力
隔绝环境噪音
缓解压力/放松心情
激发创造力/灵感
单纯作为背景音，没有特定目的
工作时不听音乐
您认为在工作/学习时听音乐，对您的专注度产生了怎样的影响？
显著提升
略有提升
几乎没有影响
略有干扰
严重干扰
您认为在工作/学习时听音乐，对您完成任务的速度产生了怎样的影响？
显著加快
略有加快
几乎没有影响
略有减慢
显著减慢
您认为在工作/学习时听音乐，对您的工作/学习成果质量产生了怎样的影响？
显著提高
略有提高
几乎没有影响
略有降低
显著降低
总体而言，您对音乐在工作/学习场景中带来的综合体验（包括情绪、效率等）满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您在工作/学习时，通常倾向于听哪种类型的音乐？
纯音乐/古典/轻音乐
流行音乐
电子/氛围音乐
白噪音/自然声
随机播放，不限定类型
不听音乐
您是否会有意识地根据任务类型（如创意性工作 vs 重复性工作）选择不同风格的音乐？
请对您最近一个月的工作/学习整体绩效满意度进行评分（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与不听音乐时相比，您认为听音乐时您的情绪状态如何？
明显更积极/愉悦
稍微更积极/愉悦
没有明显变化
稍微更消极/烦躁
明显更消极/烦躁
您认为哪些因素可能会削弱音乐对工作/学习的积极影响？（可多选）
音乐带有人声/歌词
音量不合适
音乐风格与任务不匹配
频繁切换歌曲
网络连接/设备问题
没有负面影响
您是否使用过专门为提升专注力或效率设计的音乐/音频服务（如专注歌单、脑波音乐等）？
是，经常使用
是，偶尔使用
听说过但未使用
从未听说过
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前的主要身份是？
在校学生
职场人士（全职）
职场人士（兼职/自由职业）
其他
对于如何更好地利用音乐来提升工作或学习效率，您是否有任何个人的经验、技巧或建议愿意分享？（选填）