您通常进行哪一类运动健身活动？
跑步/快走
力量/器械训练
瑜伽/普拉提/拉伸
有氧操/舞蹈
骑行
球类运动
其他
您每次运动健身的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
如果您在运动时听音乐，主要目的是什么？（可多选）
提升动力/兴奋度
分散疲劳感/延长运动时间
跟随节奏/控制运动节拍
营造氛围/减少枯燥感
屏蔽外界干扰/专注自我
习惯使然，没有特别目的
您通常如何选择运动时的音乐？
使用预设的运动歌单
随机播放自己喜欢的音乐
根据当天运动类型和强度精心挑选
听电台/直播流
不听音乐
您认为音乐对您运动时的情绪状态（如兴奋、愉悦、专注）有多大程度的积极影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为音乐对您运动时的表现（如耐力、力量、节奏感）有多大程度的积极影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您听音乐运动时，与不听音乐相比，您感觉运动时间过得？
明显更快
稍微快一些
差不多
稍微慢一些
明显更慢
您认为快节奏音乐和慢节奏音乐，哪种对您的中高强度运动（如跑步、有氧操）帮助更大？
快节奏音乐
慢节奏音乐
取决于运动阶段（热身/主项/放松）
没有明显区别
不清楚
您曾因音乐而体验到哪些积极的运动效果？（可多选）
完成了更长时间的训练
突破了个人最好成绩
更享受运动过程
更容易进入“心流”状态
运动后疲劳感减轻
没有明显体验
在运动过程中，如果音乐突然中断，您通常会？
立刻感到不适，动力下降
稍有影响，但能继续
几乎没有影响
感到更安静/专注
不适用（我不听音乐运动）
从0到10分，您有多大意愿向您的朋友推荐在运动时搭配使用音乐？
您是否曾根据运动目标（如减脂、增肌、放松）专门挑选不同风格的音乐？
如果可以，请分享一首或一类您认为最适合您当前主要运动项目的歌曲/音乐风格，并简述原因。（例如：电子音乐，因为节奏感强能跟上跑步步频）
您认为未来智能设备（如耳机、手环）在结合音乐提升运动效果方面，最应发展什么功能？
根据心率自动匹配音乐节奏
根据运动类型和阶段智能切换歌单
提供基于音乐的实时动作指导/节奏提示
监测运动表现并生成专属激励音乐
其他
总体而言，您如何评价音乐在您个人健身习惯和运动效果中扮演的角色？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上