您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前通常的睡眠质量如何？
非常好，几乎从不失眠
良好，偶尔失眠
一般，有时入睡困难或易醒
较差，经常失眠或睡眠很浅
非常差，长期严重失眠
您通常通过哪些方式帮助自己入睡或改善睡眠？（可多选）
听音乐/白噪音
阅读
使用助眠APP（如潮汐、小睡眠）
冥想/深呼吸
服用助眠保健品或药物
不做特别处理，顺其自然
其他
您是否有在睡前或睡眠过程中听音乐的习惯？
几乎每天
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
很少
从不
如果您有听音乐助眠的习惯，您通常偏好哪种类型的音乐？（可多选）
古典音乐
轻音乐/纯音乐
自然声音（雨声、海浪等）
白噪音/粉红噪音
流行音乐
爵士/蓝调
民谣
其他
不适用（没有此习惯）
您认为音乐对您入睡速度和睡眠深度的影响如何？
有非常显著的正面帮助
有一定的正面帮助
没有明显影响
有时反而会干扰睡眠
总是干扰睡眠
请评价音乐在缓解您的睡前焦虑或压力方面的效果。（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常使用什么设备播放助眠音乐？
手机
智能音箱（如小爱同学、天猫精灵）
电脑/平板
专门的音乐播放器
不使用设备播放
您更倾向于听有固定旋律的音乐，还是无旋律的环境音/白噪音？
有固定旋律的音乐
无旋律的环境音/白噪音
两者混合
没有偏好
不确定
您是否愿意参与一项需要短期佩戴设备监测睡眠，并聆听特定音乐的研究？
非常愿意
比较愿意
一般，视具体情况而定
不太愿意
完全不愿意
如果参与上述研究，您最关注哪些方面？（可多选）
研究的科学价值与社会意义
个人隐私和数据安全
研究耗时与便利性
是否有报酬或补偿
研究人员的专业性
其他
对于“音乐改善睡眠”的科学研究，您最希望了解或验证什么？
如果有一款基于您个人睡眠数据智能推荐助眠音乐的服务，您愿意尝试吗？
您认为自己的作息规律程度如何？（1分表示非常不规律，5分表示非常规律）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有被临床诊断过的睡眠障碍（如失眠症、睡眠呼吸暂停等）？
您希望通过此类研究获得哪些直接或间接的收益？（可多选）
深入了解自己的睡眠状况
获得改善睡眠的个性化建议
为科学研究做出贡献的成就感
获得一定的经济报酬
体验新的音乐或科技产品
没有特别期望
其他
请留下您的电子邮箱地址，以便我们后续与您联系（选填）。