您目前所处的岗位是？
创作/作曲/编曲
演奏/演唱
录音/混音/母带工程师
音乐制作人/总监
音乐教育/培训
音乐营销/发行
行政/管理
其他
您在音乐相关领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
综合来看，您有多大可能向一位有才华的朋友推荐加入我们目前的工作环境或项目？（0分代表“完全不可能”，10分代表“极有可能”）
您如何评价目前的工作强度（如项目密度、截止日期压力等）？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的日常工作中，主要的压力来源有哪些？（可多选）
创作瓶颈/灵感枯竭
严格的截止日期与时间管理
技术设备或软件问题
与团队成员（如制作人、乐手）的沟通协作
来自客户或甲方的反复修改要求
收入不稳定或经济压力
对作品质量的自我高要求与完美主义
公开演出或展示带来的紧张感
行业竞争激烈
工作与生活界限模糊
其他
您认为公司/团队在提供创作自由度方面做得如何？
非常支持，有充分的自主权
比较支持，在框架内有一定自由度
一般，限制较多
限制很大，难以发挥个人创意
不确定
您对目前获得的专业培训与技能提升支持（如工作坊、课程、设备支持）的满意度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到工作压力大时，通常会通过哪些方式缓解？（可多选）
暂时放下工作，休息或休假
与同事/朋友交流倾诉
进行体育锻炼
聆听或演奏其他风格的音乐
寻求专业心理咨询或辅导
通过冥想、正念等方式
独自消化，不采取特别行动
其他
您认为团队内部的沟通氛围是否开放、透明，有助于缓解压力？
您对目前的工作环境（如录音棚/工作室的物理环境、设备条件、噪音等）的满意度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司/团队在哪些方面提供更多支持以帮助您管理压力？（可多选）
提供更灵活的工作时间或远程工作选项
设立更清晰、合理的项目时间线
增加心理健康福利（如EAP计划、咨询补贴）
组织团队建设或放松娱乐活动
改善工作设备与环境
提供更多关于压力管理和心理调适的培训
建立更有效的内部反馈与沟通机制
其他
您感觉自己的努力和成果是否得到了足够的认可与回报？
完全认可，回报匹配付出
基本认可，回报尚可
认可度一般，回报有待提高
很少被认可，回报不足
完全不被认可
请描述一次让您感到压力特别大的工作经历（可选，不涉及具体人名），以及您当时希望获得怎样的支持？
总体而言，您对目前工作带来的个人成就感与职业满足感打几分？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对未来一年在音乐领域的发展前景持何种态度？
非常乐观
谨慎乐观
中性，不确定
有些悲观
非常悲观
您认为哪些因素最能提升您在音乐工作中的幸福感和抗压能力？（可多选）
稳定的收入与福利保障
与志同道合的团队合作
有挑战性且热爱的项目
良好的工作与生活平衡
持续的学习与成长机会
行业内的认可与声誉
创作上的绝对自主权
其他
对于营造一个更健康、更能激发创造力、同时有效管理压力的音乐工作环境，您还有哪些具体的建议或想法？