您最常使用哪个短视频平台？
抖音
快手
TikTok
Bilibili（B站）
微信视频号
其他
您平均每天花在观看短视频上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在什么情况下会打开短视频App？
工作/学习间隙休息时
通勤路上
睡前
感到无聊时
有明确想搜索的内容时
其他
您是否曾有过“本想只看几分钟，结果刷了很久”的经历？
请评估您对短视频App“个性化推荐”内容的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您尝试减少刷短视频的时间时，感觉困难吗？
非常困难，难以自控
比较困难
一般
不太困难
毫无困难
您观看短视频的主要目的是什么？（可多选）
娱乐放松
获取新闻资讯
学习知识/技能
了解流行趋势
社交互动（如看评论、分享）
纯粹消磨时间
其他
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您最常使用的短视频App？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
刷完短视频后，您通常感觉如何？
很放松，获得了快乐
获得了有用的信息或知识
感到空虚或浪费时间
没什么特别感觉
感到焦虑或信息过载
您是否关注或订阅了某些短视频创作者？
是，关注了很多
是，关注了少数几个
否，但会刷到喜欢的
否，完全不关注
您认为短视频App的哪些功能或设计容易让您沉浸其中？（可多选）
无限下滑的推荐流
精准的个性化推荐
简短刺激的内容
点赞、评论等互动机制
挑战、话题等社区活动
其他
请描述一次您因刷短视频而耽误正事（如工作、学习、睡眠）的经历或感受。
您是否使用过App内的“时间管理”或“防沉迷”功能（如休息提醒、使用时长限制）？
是，经常使用且效果很好
是，用过但效果一般
是，用过但后来关闭了
知道有，但从未使用过
不知道有此功能
整体而言，您认为短视频对您生活的积极影响有多大？（1分=毫无积极影响，5分=积极影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
整体而言，您认为短视频对您生活的消极影响有多大？（1分=毫无消极影响，5分=消极影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果未来一周完全无法使用短视频App，您预估自己的感受会是？
非常不适应，难以忍受
有些不适应，但可以接受
没什么感觉，轻松做到
会感到更轻松、更专注
不确定
除了短视频，您通常使用哪些方式来替代娱乐或获取信息？（可多选）
长视频（如影视剧、纪录片）
图文资讯（如新闻App、公众号）
社交媒体（如微博、小红书）
游戏
阅读书籍/杂志
线下活动/社交
其他
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
对于短视频平台如何帮助用户建立更健康的使用习惯，您有什么建议？