您平均每天花多少时间浏览短视频？
少于30分钟
30分钟至1小时
1至2小时
2至3小时
3小时以上
您最常使用哪个短视频平台？
抖音
快手
TikTok
视频号
Bilibili（竖屏模式）
其他
从0到10分，您有多大可能向朋友或家人推荐您最常用的短视频平台？
您通常在什么场景下刷短视频？
工作/学习间隙
通勤/路上
睡前
用餐时
感到无聊时
其他
您使用短视频的主要目的是什么？
娱乐放松
获取新闻资讯
学习知识/技能
关注网红/明星
社交互动（评论、分享）
购物/消费决策参考
其他
您是否曾尝试过主动减少刷短视频的时间？
是，并且成功了
是，但效果不佳
否，从未尝试
否，但觉得有必要
如果一天完全不刷短视频，您会感到不适或焦虑吗？请用1-5分表示，1分表示“完全不会”，5分表示“非常会”。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
短视频平台的哪些功能或设计让您更容易沉浸其中？（可多选）
无限下滑的推荐流
精准的个性化推荐
有趣的背景音乐/特效
点赞/评论等互动反馈
直播/连麦等实时互动
其他
您认为短视频内容对您获取信息、形成观点的影响有多大？
影响很大，是主要信息来源
有一定影响，会作为参考
影响很小，只是娱乐
基本没有影响
请描述一个您印象最深刻的、因刷短视频而产生的积极或消极体验。
当您感到压力或情绪低落时，刷短视频是您的首选解压方式吗？
您认为过度依赖短视频可能带来哪些负面影响？（可多选）
注意力难以集中
睡眠质量下降
现实社交减少
时间管理能力变差
信息获取碎片化
产生不必要的消费
其他
您是否关注过或使用过平台的“防沉迷”或“时间管理”功能？
是，经常使用
是，偶尔使用
知道但没用过
完全不知道有这功能
总体而言，您认为短视频对您生活质量的提升程度如何？请用1-5分评价，1分表示“负面影响”，5分表示“极大提升”。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了更健康地使用短视频，您希望平台或自己做出哪些改变？（可选填）