您最常使用的社交平台类型是？
微信/QQ等即时通讯类
微博/小红书等图文分享类
抖音/B站等短视频类
知乎/豆瓣等知识社区类
其他
您使用社交平台的主要目的是什么？（可多选）
与朋友/家人保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣（刷视频、看段子）
学习知识/技能
展示生活/分享观点
工作/业务需要
其他
您平均每天花在社交平台上的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
总体而言，您认为社交平台的使用对您的情绪产生了积极影响还是消极影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在社交平台上，哪些情况最可能让您感到焦虑或压力？（可多选）
看到他人“完美”的生活展示
收到大量未读消息或通知
参与或看到激烈的观点争论
担心错过重要信息（FOMO）
比较自己与他人的成就/外貌
网络暴力或负面评论
以上都没有
当您在社交平台上感到情绪低落时，您通常会？
立刻关闭App，去做别的事
继续浏览，试图转移注意力
向线上朋友倾诉
发动态表达情绪
不做特别处理，顺其自然
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“有意识地、健康地使用社交平台”这一理念？
您认为社交平台在哪些方面有助于心理健康？（可多选）
提供情感支持社群
获取心理健康知识
找到兴趣相投的伙伴，减少孤独感
作为表达和宣泄的出口
获得鼓励和正面反馈
感觉没有帮助
您是否曾因社交平台上的内容或互动，而主动寻求过线下帮助（如咨询心理医生、与亲友深入交谈）？
您是否使用过社交平台上的“时间管理”或“健康使用”提醒功能（如屏幕使用时间统计、休息提醒）？
是，经常使用并觉得有效
是，用过但效果不大
知道有，但从未使用
完全不知道有此功能
您对自己管理社交平台使用时间的能力评价如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望社交平台增加哪些功能来更好地支持用户心理健康？（可多选）
更精准的内容过滤与推荐
强制的休息提醒与使用时间限制
匿名的情绪树洞或支持小组
便捷的心理自测工具与资源引导
正向内容鼓励机制
其他
与三年前相比，您感觉社交平台对您心理健康的影响有何变化？
对于营造一个更有利于心理健康的社交平台环境，您有什么具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上