您最常使用的社交平台类型是？
微信/QQ等即时通讯类
微博/小红书等图文分享类
抖音/B站等短视频/长视频类
知乎/豆瓣等知识/兴趣社区类
其他
您平均每天花费在社交平台上的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
您使用社交平台的主要目的是？（单选最符合的一项）
获取新闻资讯
社交联络（与亲友互动）
娱乐放松（看视频、段子等）
学习知识/技能
展示自我/分享生活
工作需要
总体而言，您认为社交平台对您日常情绪的积极影响有多大？（1分为非常消极，5分为非常积极）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在社交平台上浏览时，哪些内容最可能引发您的焦虑或压力感？
他人的“完美”生活展示（如旅行、美食、成就）
负面社会新闻或灾难报道
涉及身材、外貌、消费能力的比较
工作/学业相关的内卷话题
网络争吵或人身攻击
几乎没有
当在社交平台上看到可能引发您不适的内容时，您通常会？
快速划走/关闭
主动屏蔽或取关相关账号
与朋友私下讨论吐槽
在评论区表达不同意见
深入思考，感到困扰
您有多大可能向一位正感到孤独或低落的朋友推荐使用社交平台来排解情绪？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您是否曾因为社交平台上的内容或互动，而产生过睡眠质量下降的情况？
社交平台在哪些方面对您的心理健康有积极帮助？
提供了情感支持（来自朋友或社群）
找到了兴趣相投的圈子，获得归属感
获取了心理健康知识或求助渠道
通过创作或分享获得了成就感
作为压力释放的出口（如看搞笑内容）
感觉不明显
您是否关注过社交平台上的心理健康类账号（如心理科普、冥想指导等）？
是，经常关注并观看
是，偶尔刷到会看看
知道有，但没特意关注
完全没关注过
与使用社交平台之前相比，您认为自己的注意力集中能力？
明显下降
有所下降
基本没变化
有所提升
明显提升
您是否有过刻意减少社交平台使用时间以改善心情的经历？
您对自己在社交平台上花费的时间控制能力评价如何？（1分为完全失控，5分为完全自主）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望社交平台在支持用户心理健康方面提供哪些功能？
“过度使用”提醒与休息引导
更便捷的内容过滤与屏蔽设置
匿名心理支持热线或聊天机器人入口
推送更多优质、温暖的内容
设立“无比较”或“正能量”专属社区模式
其他
在关闭社交平台后，您更常感到？
放松和平静
无聊和空虚
焦虑，担心错过信息
没什么特别感觉
关于社交平台设计与心理健康，您还有哪些具体的意见或建议？