您目前主要从事的物流/快递岗位类型是？
一线派送/揽收员
分拣中心操作员
长途货运司机
仓储管理员
站点/网点管理人员
客服/调度人员
其他
您的平均每周工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时以上
您的工作班次主要属于？
固定白班
固定晚班/夜班
两班倒/轮班制
弹性工作时间
其他不规则班次
在过去一个月里，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从未
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每天）
您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常精神焕发
比较精神
一般，略有困倦
比较疲惫
非常疲惫
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大
工作时间长/不规律
夜间工作/轮班
工作环境噪音/干扰
家庭/生活压力
身体不适/疼痛
使用电子设备（手机、电脑）
焦虑或担忧情绪
其他
您是否因日间困倦或疲劳，在工作或驾驶中感到过安全风险？
您是否参与过公司或外部组织的旨在改善睡眠/健康的讲座、培训或活动？
如果参加过相关健康活动，您认为哪些形式对您改善睡眠或缓解疲劳有帮助？（可多选）
睡眠健康知识讲座
压力管理/正念训练
工间操/拉伸活动
提供改善睡眠的物资（如眼罩、耳塞）
心理咨询/辅导
调整排班制度的建议
其他
如果公司未来组织睡眠健康或压力管理相关的活动，您有多大意愿参加？（1-5分，1分表示非常不愿意，5分表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司或行业在哪些方面提供支持，以帮助您改善睡眠和工作状态？（可多选）
优化排班制度，保障休息时间
在工作场所设置休息区
定期提供健康体检与咨询
开展心理健康支持项目
组织团队建设与减压活动
提供营养均衡的工作餐
其他
对于改善物流快递从业人员的睡眠质量和整体健康，您还有哪些具体的意见或建议？