您目前从事会计/审计工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位是？
审计助理/初级审计员
审计员/高级审计员
审计经理/高级经理
合伙人/总监
企业会计/财务人员
其他
在最近一个月内，您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对您最近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在最近一个月内，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
醒得过早且无法再次入睡
多梦或做噩梦
白天感到困倦、精力不足
几乎没有睡眠问题
您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？
几乎没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
在您看来，影响您睡眠的工作相关因素主要有哪些？（可多选）
项目截止日期（如年审、结账）压力
长时间/高强度加班
工作内容复杂或不确定性高
与客户或团队的沟通压力
职业发展焦虑
工作与生活界限模糊
在忙季（如年审期间），您的睡眠质量相比平时通常？
显著下降
有所下降
基本不变
反而更好（因疲劳更容易入睡）
您通常通过哪些渠道或方式尝试改善睡眠？（可多选）
调整作息时间，固定上床/起床时间
使用助眠APP（如小睡眠、潮汐）
听音乐、白噪音或播客
阅读（非工作相关）
进行放松练习（如冥想、深呼吸）
服用保健品或药物（如褪黑素）
寻求专业医生或心理咨询师的帮助
很少或从未主动尝试改善
您是否曾因睡眠问题而考虑过调整职业规划（如转岗、换工作或行业）？
是，已经实施
是，正在考虑中
偶尔想过，但未认真考虑
从未想过
您希望从哪些渠道获得关于改善睡眠的科学信息或支持？（可多选）
公司/事务所提供的健康讲座或EAP（员工援助计划）
行业协会（如注协）发布的健康指南
专业医疗或心理学网站/公众号
社交媒体（如小红书、知乎）上的经验分享
书籍或专业期刊
同事或朋友间的交流
如果所在单位提供睡眠健康相关的福利或支持（如弹性作息、正念课程），您参与的可能性有多大？
一定会参与
很可能会参与
视情况而定
可能不会参与
肯定不会参与
对于改善会计审计从业人员的睡眠质量，您有什么具体的建议？（例如，对个人、团队或行业的建议）
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上