您目前主要的健身方式是？
健身房器械训练
户外跑步/骑行
居家健身（如跟练视频、APP）
参与团体课程（如瑜伽、舞蹈、搏击）
球类运动
其他
您每次运动时长大致为？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
请为您当前的运动健身计划在实现个人目标（如减脂、增肌、健康）方面的有效性打分。（1分为完全无效，5分为非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您进行运动健身的主要动力来源是什么？（可多选）
改善身体健康
控制体重/塑形
缓解压力/改善情绪
社交需求
兴趣爱好
挑战自我/追求成就感
医生/专业人士建议
您是否为自己设定了明确的健身目标？
是，有非常清晰且可衡量的目标
是，但目标比较笼统
否，没有特别明确的目标
顺其自然，享受过程就好
您对获取科学健身知识（如训练方法、营养搭配）的便利性满意吗？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友或家人推荐您目前的健身方式或场所？（0分为完全不可能，10分为极有可能）
在运动健身过程中，您通常面临哪些挑战或障碍？（可多选）
时间难以保证
缺乏动力/难以坚持
运动后恢复慢/易受伤
缺乏专业指导
健身场所/设备不便
运动效果不明显
运动过程枯燥
经济成本较高
您是否使用过健身类APP或线上课程来辅助锻炼？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您对所使用的健身APP/线上课程在内容专业性和趣味性方面的整体满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常如何评估自己的运动效果？
依靠体感（如精力、睡眠）
记录身体数据（如体重、围度）
关注运动表现（如跑步配速、力量增长）
拍照对比
很少或从不评估
您希望在未来获得哪些方面的支持以提升健身体验？（可多选）
更个性化的训练计划
专业的饮食指导
便捷的线上社群/伙伴
性价比更高的健身场所
更多元有趣的运动形式
智能穿戴设备的数据分析
定期的健康评估报告
您认为运动健身对您整体生活质量的提升作用大吗？
非常大，是生活中不可或缺的一部分
比较大，有明显积极影响
一般，有一定帮助
比较小，影响有限
几乎没有影响
综合考虑时间投入、经济成本、效果与乐趣，您对当前运动健身的整体性价比满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您未来一年在运动健身方面的投入意愿如何？
愿意大幅增加投入（时间/金钱）
愿意适度增加投入
维持现状
可能会减少投入
不确定
对于改善您的运动健身体验，您有什么具体的建议或期待？