您目前在咨询行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的主要职位层级是？
分析师/顾问
项目经理/高级顾问
总监/合伙人
其他支持或管理岗位
在您日常工作中，最主要的压力来源有哪些？（请选择最突出的3-5项）
项目时间紧、任务重、截止日期压力
客户需求频繁变更或期望过高
长时间工作与频繁出差导致的作息不规律
知识快速更新带来的学习与技能焦虑
团队内部沟通不畅或协作困难
绩效评估与晋升竞争带来的不确定性
工作与个人生活难以平衡
对项目成果质量或客户满意度的担忧
其他
总体而言，您认为当前工作压力对您个人健康的影响程度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力过大时，最常采用的应对方式是？
与同事、朋友或家人倾诉
通过运动、冥想等个人活动调节
寻求公司内部EAP（员工援助计划）或专业心理咨询
暂时搁置问题，转移注意力
积极工作，试图通过解决问题来缓解
几乎不采取特别措施，自行承受
您对所在公司/团队提供的心理健康支持资源（如EAP、压力管理培训等）的满意度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司/团队在缓解员工压力方面，哪些措施最有效或最应加强？（可多选）
提供更灵活的工作安排（如远程办公、弹性工时）
优化项目管理流程，合理分配工作负荷
建立更开放、支持性的团队文化，鼓励沟通
定期组织团队建设与社交活动
提供系统的压力管理与心理健康培训
设立明确的职业发展路径，减少不确定性
改善差旅政策，保障员工休息
其他
您所在的项目团队，管理者对成员压力状态的关注与支持程度如何？
非常关注，经常主动沟通并提供支持
比较关注，在成员提出时会给予支持
一般，主要关注工作成果
很少关注，基本不涉及压力话题
不清楚
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐您目前的工作环境（综合考虑压力水平、支持与文化）？
您认为咨询行业特有的高强度工作模式，对您的长期职业发展有何影响？
利大于弊，能快速成长并积累宝贵经验
利弊相当，成长与损耗并存
弊大于利，可能损害可持续的职业生命力
尚未有明确感受
您对自己当前工作与生活平衡状态的满意度是？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了提升您在高压环境下的工作满意度和韧性，您个人最希望获得哪方面的支持或资源？（可多选）
更多时间管理或效率提升的技能培训
正念、冥想或情绪调节的指导
营养、睡眠或运动方面的健康指导
职业教练或导师的定期辅导
同行交流社群，分享经验与应对策略
经济激励或更优厚的薪酬福利
更长的带薪休假或疗养机会
其他
综合考虑所有因素，您未来一年内继续留在当前公司发展的可能性是？
对于公司如何更好地识别、预防和应对咨询顾问的职业压力，您还有哪些具体的建议或想法？