您目前在公关行业的工作岗位是？
客户执行/专员
客户经理/高级经理
总监/事业部负责人
公司创始人/合伙人
其他支持岗位（如行政、财务等）
您在公关行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
整体而言，您认为自己的工作压力有多大？（1分表示毫无压力，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为，公关行业的工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）
项目截止日期紧迫
客户要求多变
7x24小时待命/随时响应
媒体关系维护难度
业绩指标压力
创意枯竭/内容同质化
团队内部沟通协作
其他
您是否认为自己有明确的“健康管理”意识？
非常明确，并有系统计划
比较明确，有大致方向
有一些意识，但未形成计划
意识比较模糊
几乎没有这个概念
您通常采取哪些方式来管理或缓解工作压力？（可多选）
规律运动/健身
与朋友/家人倾诉
培养个人爱好（如阅读、音乐）
保证充足睡眠
寻求专业心理咨询
通过饮食调节
暂时逃避（如刷手机、打游戏）
几乎没有特别的方式
您平均每周进行规律体育锻炼（每次30分钟以上）的频率是？
在过去一年中，您是否因工作压力或健康问题（如失眠、焦虑、颈椎/腰椎不适等）寻求过专业医疗或心理咨询？
是，且不止一次
是，有过一次
考虑过，但最终没有
从未考虑过
您所在的公司或团队是否提供与员工健康相关的支持或福利？（如健身房补贴、年度体检、EAP员工心理援助计划等）
提供多项且实用
提供少数几项
有提及，但形式大于内容
完全没有提供
您认为，公司或团队对员工身心健康的重视程度如何？（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果公司提供健康管理支持，您最希望获得哪些？（可多选）
弹性工作制/远程办公
定期心理健康讲座/工作坊
补充医疗保险
健身/运动津贴
定期的团队建设与放松活动
提供健康营养的工作餐
设立“无会议日”或强制休假制度
其他
您认为，在公关行业推行系统的健康管理，最大的阻碍是什么？
行业本身节奏快、压力大，难以改变
企业管理层不重视
员工个人意识不足
缺乏有效的工具或方法
成本投入过高
从0到10分，您有多大可能向同行朋友推荐或倡导在工作中重视健康管理？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您是否愿意为自己制定一个为期3个月的个性化健康改善计划（如运动、作息、饮食）？
非常愿意，并会严格执行
愿意尝试，但可能坚持有难度
看情况，如果有外部督促可能会
不太愿意，觉得麻烦
完全不愿意
对于提升整个公关行业的健康管理意识和实践，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上