您目前所处的岗位是？
研发/技术
生产/制造
市场/销售
行政/职能
管理
其他
您加入新能源行业有多长时间了？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为您目前整体的睡眠质量如何？
非常好，一觉到天亮
比较好，偶尔有困扰
一般，时好时坏
比较差，经常睡不好
非常差，长期失眠
在哪些情况下，您更容易出现睡眠问题？（可多选）
项目截止日期前/工作压力大
轮班/倒班后
长时间出差或旅行
睡前使用手机/电脑
饮用咖啡/茶等刺激性饮料
环境噪音或光线干扰
家庭或个人事务烦心
其他
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为睡眠质量不佳对您次日工作的影响程度如何？
非常严重，难以集中注意力
比较严重，效率明显下降
一般，有一定影响但可克服
比较轻微，影响不大
几乎没有影响
如果公司组织关于“改善睡眠质量”的培训或讲座，您有多大意愿参加？（0分表示完全没兴趣，10分表示非常期待）
您希望通过培训了解哪些方面的内容？（可多选）
快速入眠与提高睡眠深度的技巧
针对轮班/倒班工作者的睡眠调整方法
压力管理与放松训练（如正念、冥想）
科学饮食与运动对睡眠的影响
如何营造一个理想的睡眠环境
睡眠障碍（如失眠、打鼾）的识别与应对
睡眠与工作效率、健康的长远关系
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下集中讲座/工作坊
线上直播课程
录播视频课程，可随时学习
建立社群，定期分享与答疑
一对一咨询辅导
您认为每次培训的时长多久比较合适？
30-60分钟
1-2小时
2-3小时（含互动）
半天（3-4小时）
全天深度工作坊
您希望培训安排在什么时间？
工作日工作时间
工作日下班后
周末白天
线上课程，时间自由安排
请对“改善睡眠质量”这一主题对您个人健康和职业发展的重要性进行评分（1-5分，1分为非常不重要，5分为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了改善睡眠，您目前尝试过哪些方法？（可多选）
规律作息，设定固定睡眠时间
睡前阅读纸质书
使用白噪音/助眠音乐
使用睡眠监测APP或手环
服用褪黑素等助眠保健品
进行冥想或深呼吸练习
减少睡前电子设备使用
尚未尝试任何方法
其他
您认为公司为员工提供睡眠健康相关的支持（如培训、咨询、改善环境）是否重要？
非常重要，是员工关怀的重要部分
比较重要，有助于提升员工福祉
一般，可有可无
不太重要，员工应自行解决
完全不重要
对于本次“睡眠质量培训”，您还有哪些具体的期望或建议？（如希望邀请的专家类型、具体的实操练习等）
如果培训后效果良好，您是否愿意向同事推荐此类培训？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您是否愿意在培训后参与简单的效果反馈调研（如匿名问卷）？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意