您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您在建筑业从事的主要岗位类型是？
现场施工/操作人员
技术/管理人员（如工程师、项目经理）
后勤/行政支持人员
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您如何评价目前的工作对您身体造成的疲劳感？（1分表示非常轻松，5分表示非常疲劳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，最常导致身体不适或劳损的部位是？（可多选）
腰部
肩颈
膝盖/腿部
手腕/手臂
背部
其他
无明显不适
您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指平均每周至少1次，持续30分钟以上）
是，一直保持
是，近期才开始
否，但曾经有过
否，几乎没有
如果您有运动习惯，平均每周运动几次？
1次
2-3次
4-5次
5次以上
不适用（无运动习惯）
您通常进行的运动或健身项目有哪些？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
球类运动（如篮球、羽毛球）
游泳
瑜伽/普拉提/拉伸
骑行
居家健身（如Keep等App跟练）
其他
几乎不运动
您认为阻碍您进行规律运动健身的主要因素是什么？
工作太忙/时间长，没有时间
工作后身体太累，没有精力
缺乏运动场地或设施
缺乏运动知识或指导，不知从何开始
缺乏同伴或氛围
个人兴趣不大
其他
考虑到建筑业的工作特点，您认为公司/项目提供运动健康方面的支持（如培训、设施、活动）有多重要？（0-10分，0分表示完全不重要，10分表示极其重要）
您最希望获得哪类与运动健康相关的培训或支持？（可多选）
工作相关劳损预防与康复训练
针对久坐/固定姿势的办公室拉伸操
高效省时的碎片化健身方法
营养与体能恢复知识
运动损伤的应急处理
心理健康与压力舒缓（如正念、冥想）
其他
您更倾向于以何种形式参加此类培训或活动？
线下集中讲座/工作坊
线上视频课程/直播
发放图文/视频自学材料
工间/午休时段组织的短时活动
建立运动社群，同伴互相督促
如果公司/项目提供支持，您认为每周投入多少时间进行工间运动或健康活动是可行的？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
不确定
您对通过学习特定运动来预防或缓解工作导致的腰背、肩颈等部位疼痛的信心有多大？（1分表示完全没信心，5分表示非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于在建筑行业推广运动健身文化、改善从业人员健康状况，您还有什么具体的建议或想法？（选填）