您目前在建筑业从事的岗位类型是？
现场施工/操作人员
技术/设计人员（如工程师、设计师）
项目/现场管理人员
安全/质量监督人员
后勤/行政支持人员
其他
您在建筑行业的平均每周工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
70小时以上
您的工作班次通常是？
固定白班
固定夜班
两班倒/轮班制
根据项目需求不固定
其他
在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
在过去1个月中，您夜间醒来（非上厕所）且难以再次入睡的频率如何？
从未
每月少于1次
每月1-2次
每周1-2次
每周3次或更多
您早上醒来后，通常感觉休息得如何？
非常精神焕发
比较精神
一般，有些疲惫
比较疲惫
非常疲惫
您在工作日白天（非午休时间）感到困倦、难以保持清醒的频率是？
几乎从不
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天
您认为，影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大/精神紧张
工作时间长/加班多
工作班次不规律/轮班
工作环境噪音/光线
通勤时间过长
身体劳累/肌肉酸痛
个人生活/家庭事务
使用电子设备（手机等）
睡眠环境不佳（床、室温等）
无明显影响因素
您是否因睡眠问题（如失眠、嗜睡）而担心过工作安全？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前放松（如听音乐、阅读）
减少睡前使用电子设备
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
调整饮食/避免咖啡因
进行体育锻炼
咨询医生/使用药物
未尝试过任何方法
您认为所在公司/项目对员工睡眠健康与工作休息平衡的关注度如何？
非常重视，有明确政策
比较重视，有一些措施
一般，偶尔提及
不太重视，主要靠个人
完全不重视
您希望公司或项目在哪些方面提供支持以改善员工的睡眠？（可多选）
合理安排工作与加班时间
提供更安静的住宿环境
开展睡眠健康知识讲座
提供压力管理与心理支持
改善轮班制度
设立休息室/提供午休条件
优化通勤安排
其他
整体而言，您对自己目前的睡眠质量满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您是否曾因睡眠问题就医或寻求专业帮助？
是，且正在接受治疗/咨询
是，但未持续
考虑过，但未行动
从未
对于改善建筑行业从业人员的睡眠质量，您还有什么具体的意见或建议？