您目前在建筑业从事的岗位是？
一线施工人员（如瓦工、木工、钢筋工等）
技术/管理人员（如工程师、项目经理、安全员等）
后勤/行政人员
其他
您目前主要的工作模式是？
固定日班
轮班制（含夜班）
项目制（随项目地点和时间变动）
长期驻外/异地工作
请评估您过去一个月内，工作对您睡眠时间的总体影响程度。（1分表示毫无影响，5分表示严重影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为影响您睡眠质量的最主要工作相关因素是？
工作时间长/加班多
工作压力大/精神紧张
轮班/夜班导致的生物钟紊乱
工作环境噪音或住宿条件不佳
体力消耗过大导致身体疲劳
其他
在过去一个月里，您最常出现的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
多梦/噩梦
白天感到极度困倦
几乎没有睡眠问题
从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐关注并改善睡眠质量？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
当您因工作感到疲劳或睡眠不足时，通常如何应对？
依靠咖啡、茶、功能饮料等提神
利用午休或碎片时间补觉
通过运动或休闲活动放松
顺其自然，不做特别处理
寻求医疗帮助或使用助眠产品
您所在的公司或项目是否提供过与健康睡眠相关的支持或宣传？
有，且内容比较丰富
有，但内容较少
完全没有
不清楚
您对自己目前的整体睡眠质量满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些措施最能有效改善建筑业从业人员的睡眠质量？（可多选）
合理安排工作时间，减少不必要的加班
改善工地生活区的住宿环境
提供健康睡眠知识讲座或宣传材料
管理者关注员工疲劳状态并进行疏导
引入EAP（员工帮助计划）等专业心理支持
优化轮班制度
睡眠问题是否曾对您的工作安全或效率产生过明显影响？
对于改善建筑行业从业者的睡眠与健康状况，您还有哪些具体的意见或建议？