您参与本次体育饮食健康习惯相关活动的主要形式是？
线上课程/指导
线下团体活动
个人自主实践
结合线上线下的混合模式
其他
您参与该活动的总时长大约是？
少于1个月
1-3个月
3-6个月
6-12个月
1年以上
总体而言，您有多大意愿向朋友或家人推荐此类体育饮食健康习惯活动？（0分表示“完全不愿意”，10分表示“极愿意”）
请对活动在“帮助您建立规律运动习惯”方面的效果进行评分（1-5分，1分为“完全无效”，5分为“非常有效”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动在“改善您的日常饮食结构”方面的效果进行评分（1-5分，1分为“完全无效”，5分为“非常有效”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
参与活动后，您每周进行中等强度以上运动的频率有何变化？
显著增加
略有增加
基本无变化
略有减少
显著减少
参与活动后，您对“均衡营养”的重视程度有何变化？
显著提高
略有提高
基本无变化
略有下降
显著下降
通过本次活动，您在哪些方面的健康知识得到了提升？（可多选）
运动安全与损伤预防
营养搭配与食物选择
科学减脂/增肌原理
水分补充与电解质平衡
压力管理与睡眠健康
其他
与参与活动前相比，您对自己身体形态（如体重、体脂、肌肉线条等）的满意度如何？
明显更满意
有所改善，更满意
变化不大
有所退步，不太满意
明显退步，很不满意
您认为本次活动在哪些方面对您最有帮助？（可多选）
提供了明确的行动目标和计划
增加了运动与饮食的知识
获得了同伴或教练的支持与激励
帮助我更好地记录和追踪进展
提升了我的自律性和坚持力
其他
活动提供的指导（如运动计划、饮食建议等）是否清晰、易于执行？
非常清晰且易于执行
比较清晰，基本可以执行
一般，部分内容难以执行
不太清晰，执行困难
非常模糊，无法执行
请对活动组织者或教练的专业性及支持度进行评分（1-5分，1分为“非常不满意”，5分为“非常满意”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意继续参与或深化此类健康习惯活动？
非常愿意，已计划继续
比较愿意，视情况而定
一般，暂时没有计划
不太愿意
完全不愿意
您认为本次活动在哪些方面有待改进？（可多选）
活动内容的科学性与系统性
指导的个性化程度
互动与反馈的及时性
活动形式的多样性
时间安排的灵活性
费用与价值的匹配度
其他
请分享一个您在本次活动期间养成的最令您自豪的健康习惯或取得的积极改变。
总体而言，您对本次体育饮食健康习惯活动的整体满意度如何？
对于未来举办类似的健康促进活动，您有哪些具体的建议或期望？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
如果方便，请留下您的电子邮箱，以便我们发送后续活动通知或调研报告（选填）。